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Não esqueçam que a promoção só vale essa semana!! Não percam!!! #sobremesafit #deliciasfit #salgadosfit #lowcarb  Encomendas pelo Whats 8805-3045 by crossfoods_

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MERCADO DO WAGUINHO CONFIRA NOSSAS PROMOÇÕES

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CURIOSIDADE Vocês sabiam que além do #appleday  existe também #eggday  Pois é mesmo tendo estudado bastante antes de iniciar o protocolo eu não sabia não. Agora já sei É que o egg day é feito mais pelas americanas e quem me contou isso foi uma seguidora querida a @lucianarattis  E é basicamente a mesma coisa que o apple day só que com ovos (lógico) ao invés de 6 maçãs distribuídas ao longo do dia são ovos (pode ser omelete cozido frito na água mexido pochê) como preferir só não vale usar…

CURIOSIDADE Vocês sabiam que além do #appleday existe também #eggday Pois é mesmo tendo estudado bastante antes de iniciar o protocolo eu não sabia não. Agora já sei É que o egg day é feito mais pelas americanas e quem me contou isso foi uma seguidora querida a @lucianarattis E é basicamente a mesma coisa que o apple day só que com ovos (lógico) ao invés de 6 maçãs distribuídas ao longo do dia são ovos (pode ser omelete cozido frito na água mexido pochê) como preferir só não vale usar…

Barra-fixa é tão importante quanto levantamento terra!  Infelizmente assim como o levantamento terra muitas pessoas tendem a evitar a barra-fixa. Os motivos são simples que vão desde a dificuldade do exercício até o ferimento do ego por muitas vezes ser obrigado a começar usando pouco peso e repetições baixa.  Independente de qual seja o seu motivo ele não é maior que os benefícios que este exercício é capaz de trazer. A barra-fixa pode ser considerada como um irmão mais novo do terra e já…

Barra-fixa é tão importante quanto levantamento terra! Infelizmente assim como o levantamento terra muitas pessoas tendem a evitar a barra-fixa. Os motivos são simples que vão desde a dificuldade do exercício até o ferimento do ego por muitas vezes ser obrigado a começar usando pouco peso e repetições baixa. Independente de qual seja o seu motivo ele não é maior que os benefícios que este exercício é capaz de trazer. A barra-fixa pode ser considerada como um irmão mais novo do terra e já…

O nosso último vídeo do YouTube fez o maior sucesso! . . Veja o que as pessoas estão dizendo: . "amo os vídeos de vocês" . "Vídeo maravilhoso tudo o que eu precisava ouvir" . "Parabéns! Excelente o vídeo e muito bem explicado!" . . E muito mais! . . O vídeo acabou ficando um pouco longo (mas tem menos de 20 minutos) e vale a pena se você deseja saber como ter sucesso na dieta low-carb. . . Para vê-lo é só acessar: . http://ift.tt/1RxCWAS . . #senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal…

O nosso último vídeo do YouTube fez o maior sucesso! . . Veja o que as pessoas estão dizendo: . "amo os vídeos de vocês" . "Vídeo maravilhoso tudo o que eu precisava ouvir" . "Parabéns! Excelente o vídeo e muito bem explicado!" . . E muito mais! . . O vídeo acabou ficando um pouco longo (mas tem menos de 20 minutos) e vale a pena se você deseja saber como ter sucesso na dieta low-carb. . . Para vê-lo é só acessar: . http://ift.tt/1RxCWAS . . #senhortanquinho #paleo #paleobrasil #primal…

Quando falo que sou lowcarb a primeira pergunta que me fazem é se eu faço a Dieta Atkins. Não eu não faço! Faço slowcarb pois como nutricionista de produção eu nunca conseguiria seguir a risca. Ai as perguntas só aumentam. O @senhortanquinho tem um post muito bom falando dos diferentes tipos de dietas lowcarb que vale muito ler. Um resumo bem grosseiro é  Atkins começa com grande restrição de carbs ( máximo de wwg líquidos por dia tentando induzir a cetose) e a a quantidade vai aumentando…

Quando falo que sou lowcarb a primeira pergunta que me fazem é se eu faço a Dieta Atkins. Não eu não faço! Faço slowcarb pois como nutricionista de produção eu nunca conseguiria seguir a risca. Ai as perguntas só aumentam. O @senhortanquinho tem um post muito bom falando dos diferentes tipos de dietas lowcarb que vale muito ler. Um resumo bem grosseiro é Atkins começa com grande restrição de carbs ( máximo de wwg líquidos por dia tentando induzir a cetose) e a a quantidade vai aumentando…

Mais uma dica pra ceia de Réveillon!!! Fazer um arroz de couve-flor e estilizar! Vale fazer arroz á grega ou arroz com lentilhas (pouquinhas pra não deixar de ser low carb!) ou ainda fazer um charutinho!  Maravilhoso né?! Então presta atenção em como faz porque é MUITO difícil!!! Vamos lá :  Bata no processador a couve-flor crua. ... ... ... ... PRONTO!  Daí é só fazer como se fosse arroz! Refogar cebola alho acrescentar a bonitinha botar um pouquinho de água (não precisa cobrir com água…

Mais uma dica pra ceia de Réveillon!!! Fazer um arroz de couve-flor e estilizar! Vale fazer arroz á grega ou arroz com lentilhas (pouquinhas pra não deixar de ser low carb!) ou ainda fazer um charutinho! Maravilhoso né?! Então presta atenção em como faz porque é MUITO difícil!!! Vamos lá : Bata no processador a couve-flor crua. ... ... ... ... PRONTO! Daí é só fazer como se fosse arroz! Refogar cebola alho acrescentar a bonitinha botar um pouquinho de água (não precisa cobrir com água…

No meu caso ex-obesa e que teve esteatose nível 3 frutas precisam ser muito bem pensadas. Só consumo as de baixo açúcar. Mas é o meu caso. Pessoas saudáveis que não precisam controlar insulina ou emagrecer podem fazer outras escolhas. Vale ler sobre o assunto no blog do Dr.Souto http://ift.tt/1r8zvph. No carrinho de hoje tinha melão pêra maçã e uva verde mas não eram pra mim. Eu ainda fico no básico frutas vermelhas abacate coco limão e maracujá. Vale a reflexão de que não tínhamos tantas…

No meu caso ex-obesa e que teve esteatose nível 3 frutas precisam ser muito bem pensadas. Só consumo as de baixo açúcar. Mas é o meu caso. Pessoas saudáveis que não precisam controlar insulina ou emagrecer podem fazer outras escolhas. Vale ler sobre o assunto no blog do Dr.Souto http://ift.tt/1r8zvph. No carrinho de hoje tinha melão pêra maçã e uva verde mas não eram pra mim. Eu ainda fico no básico frutas vermelhas abacate coco limão e maracujá. Vale a reflexão de que não tínhamos tantas…

Eles: "O que você toma no pós-treino?" Eu: banho!  Só como quando tenho fome e isso vale tanto pro pré quanto pro pós-treino. Hoje por exemplo acordei ainda com a janta de ontem no estômago então mandei só um café com óleo de coco pra dentro e fui fazer meu #hiit com a @gopersonal (voltando à ativa como eu amo ). Voltei pra casa tomei banho e aí sim bateu fome! Daí preparei o zóiudo mais lindo da cidade: 3 ovos caipiras fritos na manteiga ghee temperadinhos com sal rosa e orégano. Nham! E…

Eles: "O que você toma no pós-treino?" Eu: banho! Só como quando tenho fome e isso vale tanto pro pré quanto pro pós-treino. Hoje por exemplo acordei ainda com a janta de ontem no estômago então mandei só um café com óleo de coco pra dentro e fui fazer meu #hiit com a @gopersonal (voltando à ativa como eu amo ). Voltei pra casa tomei banho e aí sim bateu fome! Daí preparei o zóiudo mais lindo da cidade: 3 ovos caipiras fritos na manteiga ghee temperadinhos com sal rosa e orégano. Nham! E…

Receita da Coxinha!! A massa é feita de frango batata doce! Já postei aqui Você pode encontrar o passo a passo na #receitasdabri  é só processar frango e batata doce cozidos até atingir uma consistência de massinha de modelar.  O recheio é frango desfiado com @mrsdashbrasil e 1 colher de sopa de requeijão sem lactose e o "empanado" é linhaça dourada com alho em pó sal rosa e açafrão!! É só abrir a massinha rechear com o frango fechar e passar na farinha de linhaça!  Coloquei na airfryer por…

Receita da Coxinha!! A massa é feita de frango batata doce! Já postei aqui Você pode encontrar o passo a passo na #receitasdabri é só processar frango e batata doce cozidos até atingir uma consistência de massinha de modelar. O recheio é frango desfiado com @mrsdashbrasil e 1 colher de sopa de requeijão sem lactose e o "empanado" é linhaça dourada com alho em pó sal rosa e açafrão!! É só abrir a massinha rechear com o frango fechar e passar na farinha de linhaça! Coloquei na airfryer por…

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