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Do almoço de hoje que não postou na hora  Detalhe para o fato de que comi o quanto conseguia. Dor de estômago é fogo   #30DiasBichoEPlanta #14DiasAutoConhecimento

Do almoço de hoje que não postou na hora Detalhe para o fato de que comi o quanto conseguia. Dor de estômago é fogo #30DiasBichoEPlanta #14DiasAutoConhecimento

Reitero  TODOS devem ler o último post do Blog do Dr. Souto http://ift.tt/1r8zvph  #Repost @laranesteruk with @repostapp.TODOS devem ver o último post do Blog do Dr. Souto http://ift.tt/1r8zvph para entender de uma vez por todas que o que torna uma dieta #Lowcarb saudável é o fato de que a predominância dela é de vegetais!!! Tem muito mais a ver com #espinafre do que com #bacon  by djulye

Reitero TODOS devem ler o último post do Blog do Dr. Souto http://ift.tt/1r8zvph #Repost @laranesteruk with @repostapp.TODOS devem ver o último post do Blog do Dr. Souto http://ift.tt/1r8zvph para entender de uma vez por todas que o que torna uma dieta #Lowcarb saudável é o fato de que a predominância dela é de vegetais!!! Tem muito mais a ver com #espinafre do que com #bacon by djulye

Eu como quando sinto fome! Hoje voltando de viagem empolgada escrevendo 283 posta acabei esquecendo a danada da fome. E só quando falaram em comida que pensei: "Nossa! Que fome!" Cheguei em casa e me joguei na cozinha!  Preparei um "Espaguete de pupunha" e molho com creme de kefir um pouco de creme de leite bacon tomate seco e temperos.  Adicionei açafrão da terra na água da pupunha e foi o que deu o tom amarelado. Parece massa de verdade né? E eu acho super gostoso o sabor dessa imitação de…

Eu como quando sinto fome! Hoje voltando de viagem empolgada escrevendo 283 posta acabei esquecendo a danada da fome. E só quando falaram em comida que pensei: "Nossa! Que fome!" Cheguei em casa e me joguei na cozinha! Preparei um "Espaguete de pupunha" e molho com creme de kefir um pouco de creme de leite bacon tomate seco e temperos. Adicionei açafrão da terra na água da pupunha e foi o que deu o tom amarelado. Parece massa de verdade né? E eu acho super gostoso o sabor dessa imitação de…

GENTE! Olha só algumas pessoas deram uma escapada do desafio em seguida voltaram para ele e por isso farão 1 dia a mais. Voltaram tranquilos sem neura... Outras ficaram bravas consigo mesmas ou chateadas e desanimadas por terem furado... LEMBRE-SE PROGRESSO É MAIS IMPORTANTE QUE PERFEIÇÃO! Só o fato de você ter conseguido superar aquela "vontade louca por um docinho" é uma baita vitória! Claro que MELHOR é conseguir ir até o final ou quando dar aquela furadinha voltar para o rumo sem tentar…

GENTE! Olha só algumas pessoas deram uma escapada do desafio em seguida voltaram para ele e por isso farão 1 dia a mais. Voltaram tranquilos sem neura... Outras ficaram bravas consigo mesmas ou chateadas e desanimadas por terem furado... LEMBRE-SE PROGRESSO É MAIS IMPORTANTE QUE PERFEIÇÃO! Só o fato de você ter conseguido superar aquela "vontade louca por um docinho" é uma baita vitória! Claro que MELHOR é conseguir ir até o final ou quando dar aquela furadinha voltar para o rumo sem tentar…

Leia e compartilhe! #Repost @liscereja  O que aconteceu com a industrialização da comida foi exatamente o que aconteceu com o vinho. Passamos de plantar colher e cozinhar produtos locais para se abastecer de produtos já prontos em supermercados. Muito se adicionou muito de modificou e muito se perdeu nos alimentos. Perdemos variedades perdemos texturas perdemos densidade nutricional - em prol de um sistema Agricola baseado em grande escala produtividade e insumos agroquímicos.  Obviamente a…

Leia e compartilhe! #Repost @liscereja O que aconteceu com a industrialização da comida foi exatamente o que aconteceu com o vinho. Passamos de plantar colher e cozinhar produtos locais para se abastecer de produtos já prontos em supermercados. Muito se adicionou muito de modificou e muito se perdeu nos alimentos. Perdemos variedades perdemos texturas perdemos densidade nutricional - em prol de um sistema Agricola baseado em grande escala produtividade e insumos agroquímicos. Obviamente a…

#Repost @laranesteruk with @repostapp  Há uma banalização fato. É preciso entender que Low Carb é uma ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO e TRATAMENTO DE DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS. Não é uma onda uma moda uma seita. Serve pra todo mundo?  NÃO! Todo mundo precisa?  NÃO! Você nunca leu isso aqui.  "Mas Lara então porque você fala tanto sobre isso?"  Porque é o assunto que eu mais estudo que melhor domino. Consigo falar disso sem precisar jogar indireta em nutricionista algum sem fazer…

#Repost @laranesteruk with @repostapp Há uma banalização fato. É preciso entender que Low Carb é uma ESTRATÉGIA DE EMAGRECIMENTO e TRATAMENTO DE DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS. Não é uma onda uma moda uma seita. Serve pra todo mundo? NÃO! Todo mundo precisa? NÃO! Você nunca leu isso aqui. "Mas Lara então porque você fala tanto sobre isso?" Porque é o assunto que eu mais estudo que melhor domino. Consigo falar disso sem precisar jogar indireta em nutricionista algum sem fazer…

Acredite as exceções são importantes para que sua mudança de hábito seja sustentável! Porque o mundo nunca vai PARAR para VOCÊ fazer DIETA!  Apenas pincelando MUITAS conversas que estão por vir... #Repost @nutri.liviabotelho (amei esse post )  Como muito bem disse a querida @lilian_sa: " Exceções: tudo aquilo que foge a regra. Regra: aquilo que é feito de forma contínua e consistente. .  Exceção: eventual. Regra: cotidiana." ---------------------------- Há um pouquinho mais de 4 meses…

Acredite as exceções são importantes para que sua mudança de hábito seja sustentável! Porque o mundo nunca vai PARAR para VOCÊ fazer DIETA! Apenas pincelando MUITAS conversas que estão por vir... #Repost @nutri.liviabotelho (amei esse post ) Como muito bem disse a querida @lilian_sa: " Exceções: tudo aquilo que foge a regra. Regra: aquilo que é feito de forma contínua e consistente. . Exceção: eventual. Regra: cotidiana." ---------------------------- Há um pouquinho mais de 4 meses…

Resultado de: Usar medidas extremas insustentáveis  resultados rápidos  FUGA/recompensa/leve escapada/saidinha/jaquinha  frustração = PONTO inicial (se não pior).  Você pode chamar também de "falta de constância".  ATALHOS seriam maravilhosos se eles funcionassem de fato!  Só que na prática pegar atalho não funciona a longo prazo apenas durante o uso do "atalho". Atalho é uma medida extrema insustentável e trará resultados momentâneos.  Como PARAR com isso? Apenas PARE de colocar todas as…

Resultado de: Usar medidas extremas insustentáveis resultados rápidos FUGA/recompensa/leve escapada/saidinha/jaquinha frustração = PONTO inicial (se não pior). Você pode chamar também de "falta de constância". ATALHOS seriam maravilhosos se eles funcionassem de fato! Só que na prática pegar atalho não funciona a longo prazo apenas durante o uso do "atalho". Atalho é uma medida extrema insustentável e trará resultados momentâneos. Como PARAR com isso? Apenas PARE de colocar todas as…

#Repost @laranesteruk with @repostapp.  Bom dia para quem acordou lendo uma matéria belíssima estampando o The Guardian!  Além de chamar atenção para o fato de que fazer lanchinhos entre as refeições ("snacking") está engordando as pessoas o Forum Nacional de Obesidade e Colaboração de Saúde Pública Britânica declarou em relatório que orientar pessoas a fazer uma dieta de baixa gordura trouxe desastrosas consequências para a saúde! Por este motivo estão exigindo que se revise as atuais…

#Repost @laranesteruk with @repostapp. Bom dia para quem acordou lendo uma matéria belíssima estampando o The Guardian! Além de chamar atenção para o fato de que fazer lanchinhos entre as refeições ("snacking") está engordando as pessoas o Forum Nacional de Obesidade e Colaboração de Saúde Pública Britânica declarou em relatório que orientar pessoas a fazer uma dieta de baixa gordura trouxe desastrosas consequências para a saúde! Por este motivo estão exigindo que se revise as atuais…

Boa tarde!  Bora voltar com os laticínios não fermentados?  Atentando para o fato de que eles devem ser -Integrais (menos processado possível e com nutrientes intactos) para reduzir impacto glicêmico e para nutrir de verdade; -Mantenha os fermentados principalmente o kefir  -Queijos e iogurtes fermentados e com menos ingredientes possíveis. - Se você não tem acesso ao leite não pasteurizado leites vegetais continuam como uma boa fonte de nutrientes.  É isso aí  #15DiasSemAçúcar

Boa tarde! Bora voltar com os laticínios não fermentados? Atentando para o fato de que eles devem ser -Integrais (menos processado possível e com nutrientes intactos) para reduzir impacto glicêmico e para nutrir de verdade; -Mantenha os fermentados principalmente o kefir -Queijos e iogurtes fermentados e com menos ingredientes possíveis. - Se você não tem acesso ao leite não pasteurizado leites vegetais continuam como uma boa fonte de nutrientes. É isso aí #15DiasSemAçúcar

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