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5ª refeição: oleaginosas 1 porção de frutas secas! Já pensou em incluir as oleaginosas em sua dieta? Vai a dica : elas apresentam uma alta concentração de gorduras boas: monoinsaturadas (mesma do azeite) e poli-insaturadas. Por conta disso têm muitas propriedades antioxidantes que combatem as inflamações do organismo o que faz com que as células funcionem muito melhor e não acumulem gordura. Sem o acúmulo além de o corpo se manter em forma a circulação sanguínea acontece de maneira muito…

Nuevo video con las marcas de la ultima semanaen el canal de YouTube. Podeis ver el enlace en mi perfil. Suscribios que es gratis! Osk! #iifym #dietaflexible #flexibledieting #refeed #cut #carbs #protein #fat #lowcarb #lowfat #fitness #fitfood #fitfam #healthy #healthyfood #fatloss #fatsecret #fitmacro #myfitnesspal #youtube #powerlifting #strongman #macros #micros by fitmanpower

Poi ti svegli domenica mattina e ti trovi pronta preparata questa colazione...grazie @simotirb Good #Sunday #fitness #bodybuilding #fitnessmodel #fitnessaddict #fitspo #workout #holyday #women #orangejuice #bodyfitness #bikinimodels #good #motivation #mylife #summer #filoteam #lowcarb #paleodiet #eatclean #lifestylechange #paleo #cake #training #photoofday #photooftheday #TagsForLikes #body #like4like #gymtime by filogym

Zucchini Bolognese #fitness #fitnessmeal #lowcarb by unicornita_fit

Post feito por mim em parceira com a super Bruna! #Repost @dicasdenutricionista with @repostapp As oleaginosas ou castanhas possuem alta densidade energética e alto teor lipídico ou sejam muitas calorias e gorduras boas estas sendo compostas principalmente por gorduras monoinsaturados - que chamamos de MUFA (com exceção das nozes que possuem predominantemente as poli-insaturados). Benefícios para a saúde . As oleaginosas são ricas em fibras são fontes de proteína vegetal triptofano…

#fitness #pancakes #lowcarb Und so sehen meine Pancakes nach 2 Wochen Übung aus . Kein Vergleich zum letzten Bild by hasenpfote77

Hallo Lieblingsmensch ' Ein riesen Kompliment dafür das du mich so gut kennst. Bei dir kann ich ich sein. Verträumt und verrückt sein. Danke Lieblingsmensch ' #fitgirl #workout #fitness #gymlove #gymlife #gymaholic #fitnessgoal #healthy #lowcarb #lifestyle #mcfit #machdichwahr #motivation #wille #krafttraining #cardiotraining #abs #burpees #beastmode #weightloss #teamtraumkörper #bodytransformation #nacktgutaussehen #trainhard #feelgood #girlswithtattoos #girlswithpiercing #loveyourlines by…

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Takie pyszności dziś na obiad :) #paleo #dietapaleo #łopatka #obiad #diner #fit #fitness #diet #lifestyle #motivation #healthy #healthydiet #lowcarb #fitfam #getfit #buraczki by katk_a

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