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Como só senti fome agora aí vai minha primeira refeição do dia após 21 h de jejum. Linguiça caseira e ovo mexido. #15diasbichoeplanta #alinehenriquesnutri #bichoeplanta #lowcarbhighfat #lowcarb #jejumintermitente #jejum #lchf #lchfbrasil #vivalowcarb #vidalowcarb by luisalbertopaespeixoto

Mais uma inspiração para os #31diasketo : o Adriano conseguiu eliminar 128kg em 1 mês de alimentação cetogênica. Vejam só o que ele disse: "Parece mentira mas hoje 22/11 estou completando 30 dias na low carb paleo e perdi 128 kg. Iniciei com 1244 kg e hj a noite pesei 1116 kg. Minha circunferência abdominal diminuiu 6 centímetros. Estou em cetose e me alimento muito bem. A vontade de comer grandes quantidades de comida passou e hoje faço três refeições por dia. Tomo muito chimarrão e estou…

Deu certo! Gente esse "brigadeiro" tem o gosto e textura maravilhosos (cá entre nós quase idêntico a um brigadeiro comum) Vocês não vão se arrepender de fazer! Além de proteico é zero açúcar! Então vamos à receita: RECEITA DE BRIGADEIRO FAKE! 1 xícara de pasta de amendoim integral sem açúcar (usei a da marca Power1one pode ser da First também fica bom) 25 gostas de adoçante stevine (stevia) (usei da marca jasminie que é 100% natural) 1 col. de sopa de puro cacau em pó sem açúcar e sem…

Acordei para treinar com todos os músculos do meu corpo pedindo arrego (adoro ). Fiz minha primeira refeição (alow #whole30!!! Tá acabando!!!) e voltei a dormir (mesmo depois do ou seja...). Acordei com o estômago doendo de fome (juro). Então obedeci meu corpo (de novo) e fiz uma boquinha . Um punhadinho de castanhas amêndoas nozes e uma tâmara picadinha para dar uma quebrada. Delícia!!! Agora vou relaxar fazendo um transport de leve uns abs panturrilhas... and ótima sexxxxxxxta…

EU TENHO CINTURA DE NOVO!!! Super animada com os resultados da paleo e dos exercícios (kickboxing e musculação de vez em quando). Mesmo a balança tendo estagnado nos últimos meses as medidas estão mudando muito! :) Persistência pra perder os 9kg que faltam pra minha meta mínima de 70kg e os 4kg que faltam pra acabar meu primeiro #5kgsemjacar! #rumoaos75kg #paleo #paleolitica #paleolife #vidapaleo #dietapaleolitica #dietapaleo #paleolowcarb #lchf #lowcarbhighfat #lowcarb #lowcarblife…

#Repost @alemdabalanca1 with @repostapp Sempre uso essa primeira foto pois ela é o parâmetro de quando atingi meu peso máximo 115 kg. Já tenho um ano e três meses na minha luta diária vencendo a cada dia minhas compulsões e o sedentarismo. Derrapo algumas vezes mas não desisto de mim e nem do meu objetivo. Hoje sou outra pessoa renovada e cheia de alegria e sonhos!!! #emagrecimento #emagrecer #antesedepois #mudança #corponovo #vidanova #foco #força #fe #reeducaçãoalimentar #ra #diet #dieta…

Minha evolução desse mês participando do #desafiooutubrofit Hoje é a missão 31 e estou muito contente com o resultado! Comecei no 01/10 com 53kg e perdi 3kg Alcancei minha primeira meta grande que era chegar nos 50kg! Estou na luta ainda e tenho mais metas porém temos que comemorar cada conquista! Se caiu levante! Estou aprendendo a me controlar a respeitar meus limites e estou lutando contra a compulsão. Sei que conseguirei! Boa noite meus amores#motivação #malhar #eatclean #eatforabs…

E agora? Quem poderá me defender? -EU!! Abacate encantado! Não contava com as minhas astúcias! E assim com este lindo eu passei pela minha primeira refeição sem o chocolate de sobremesa Não comi tudo tá gente foram só algumas colheradinhas e guardei o restante para depois já que estou comendo por vontade (de doces) e não por fome Sigam-me os bons! #SÓSETE #lowcarb #lchf #lchfdiet #semtrairomovimento #maisgorduramenoscarboidrato #semmedodagordura #dietapaleo #dietapaleolitica #paleobr…

Almoço lindo e gostoso de mais um dia corrido! Ovo frito Bacon salada de alface americana com ovo de codorna tomate e molho delícia de kefir! Agora vou ficar mais um tanto sem comer porque tô me preparando para daqui a pouco dar a minha primeira mini palestra de mídias socias. #nervosa rs. #desafio40diasfit #15diasnofococomamari #almoçofit #lowcarb #vaiterprimagra #vaigordinha #organização #umdiadecadavez #foco #secapri #primagra #futuraexgordinha #30tododia #animo #xôpreguiça…

Bom DIAAA sombra! Hoje teve 6km por aqui... Treino curto porém cheio de tiros daqueles de te deixar com as pernas moídas e articulações rangendo aos seguidores e amigos corredores do insta estou na quarta semana de um plano de 12 semanas para correr minha primeira #meiamaratona já fazem 8 anos que comecei a dar os primeiros trotes ... Já fiz várias provas nesse tempo cada uma com seu significado próprio; não tinha a pretenção de me tornar meia maratonista até então... A maior prova que…

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