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Como só senti fome agora aí vai minha primeira refeição do dia após 21 h de jejum. Linguiça caseira e ovo mexido. #15diasbichoeplanta #alinehenriquesnutri #bichoeplanta #lowcarbhighfat #lowcarb #jejumintermitente #jejum #lchf #lchfbrasil #vivalowcarb #vidalowcarb by luisalbertopaespeixoto

Bom dia galeraa! Hoje o dia vai ser megaaa corrido até umas 15h então como não sei como vai ser estou com muitos lanches na bolsa e fiz café da manhã reforçado: ovos mexidos com peito de chester e smoothie e banana com aveia Hoje tenho minha primeira consulta com a nutricionista e estou mega ansiosa. Os resultados que conquistei foram frutos apenas de substituições de alimentos além da experiência que já adquiri com dietas mas nada melhor do que ouvir um profissional ne? Passo tudo depois…

Hoje no neguinho do bom... Meu primeiro jejum intermitente (JI) me programáveis pro protocolo de 16 horas mas vamos ver onde isso dá! Até agora to indo bem controlando a ansiedade que tá tentando se disfarçar de fome e aprendendo a controlar meus.impulsos fiz minha bike normal AEJ feito com.sucesso me senti e me sinto muito disposta até aqui já são 14 horas passadas agora tomei um cafezinho que pelo q li tá liberado até dois copos grandes. Me sentindo agitada não fadigada como achei que…

Mais uma inspiração para os #31diasketo : o Adriano conseguiu eliminar 128kg em 1 mês de alimentação cetogênica. Vejam só o que ele disse: "Parece mentira mas hoje 22/11 estou completando 30 dias na low carb paleo e perdi 128 kg. Iniciei com 1244 kg e hj a noite pesei 1116 kg. Minha circunferência abdominal diminuiu 6 centímetros. Estou em cetose e me alimento muito bem. A vontade de comer grandes quantidades de comida passou e hoje faço três refeições por dia. Tomo muito chimarrão e estou…

Minha evolução desse mês participando do #desafiooutubrofit Hoje é a missão 31 e estou muito contente com o resultado! Comecei no 01/10 com 53kg e perdi 3kg Alcancei minha primeira meta grande que era chegar nos 50kg! Estou na luta ainda e tenho mais metas porém temos que comemorar cada conquista! Se caiu levante! Estou aprendendo a me controlar a respeitar meus limites e estou lutando contra a compulsão. Sei que conseguirei! Boa noite meus amores#motivação #malhar #eatclean #eatforabs…

PIZZA SEM GLÚTEN DE MUÇARELA DE BÚFALA maraaaa!!! Comprei essa semana no Santa Luzia essa pizza congelada sem glúten. É a primeira vez que eu acho uma pizza aqui no Brasil que eu goste. Ela tem mais aquele gostinho de pizza de cantina de escola com massa mais macia sabe? Mas é deliciosa e super aprovei e recomendo. Eu não conhecia a marca chama Vida sem glúten. Dá super pra comprar essa é "fazer novos sabores". Como a base dela é muçarela acho que dá pra colocar: 1- um lombinho champignon…

Happy with my last 24 hour blood sugars now that I am back into my typical work day routine! I put my dexcom on my arm for the first time and am loving this new location so far! So much more comfortable! But I'm wondering if anyone else experienced the bs jumping around like mine did in the middle of night? Is this from sleeping on my arm with the dexcom? Where is your favorite location to wear your sensor?? #dexcom #cgm #dexcomg5 #t1d #type1 #typeonegrit #type1diabetes #diabetes…

Bom Essa e a Minha evolução até agora! A primeira foto foi dia 3 de janeiro 4meses pos partoa do meio foi após o #30diasbichoeplanta onde eliminei 5 kilos e a terceira foi hoje quase 3 meses de dieta low carb 7 meses pos parto e 9 kilos a menos! Tudo isso com pouquíssima atividade física agora minha intenção é voltar a academia e poder deixar tudo no lugar de novo! A dieta low carb/paleo me trouxe inúmeros benefícios não apenas na balança Qdo explico para alguém as pessoas no geral morrem de…

Acordei para treinar com todos os músculos do meu corpo pedindo arrego (adoro ). Fiz minha primeira refeição (alow #whole30!!! Tá acabando!!!) e voltei a dormir (mesmo depois do ou seja...). Acordei com o estômago doendo de fome (juro). Então obedeci meu corpo (de novo) e fiz uma boquinha . Um punhadinho de castanhas amêndoas nozes e uma tâmara picadinha para dar uma quebrada. Delícia!!! Agora vou relaxar fazendo um transport de leve uns abs panturrilhas... and ótima sexxxxxxxta…

BOMMMMMMM DIA DIA DIA Bora começar com tudo a semana ? Esse ano tem tudo pra ser maravilhoso só depende de você Agora sim começou o ano de vez .. Hoje eu tenho médico então não vou pra faculdade. Primeira semana é sempre suave então tá de boa Devido a isso treino só mais tarde. Só vou sentir falta de treinar cedo Mas faz parte .. importante é ir independente do horário. / Café da manhã : Omelete doce com canela; Batata doce feita no microondas; Balde básico de café Hoje vai ser…