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Malhar já é difícil... E gastar dinheiro para se exercitar então? Nem se fala! Se você estiver a fim de guardar um esse mês, juntamos algumas dicas para você conseguir malhar DE GRAÇA Dá ~uma corridinha~ no link da bio >>> http://abr.ai/malhar-sem-gastar

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Como fazer treino de escada - 11 passos (com imagens)

Como fazer treino de escada. Troque o elevador pelas escadas e combata o sedentarismo :)

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Creme caseiro que elimina acne e remove cicatrizes

Bactérias, oleosidade e exagerada atividade hormonal são as principais causas da acne.Além do desconforto, a pele irritada pode comprometer a aparência e abaixar a autoestima.

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Você vai se surpreender: colocar isto no seu umbigo vai ajudá-lo contra gripe, tosse e dor menstrual

Às vezes, nos perguntamos por que algumas receitas eficientes que eram usadas nos tempos dos nossos avós caíram no esquecimento. Será porque ficamos

de Vix

Professor das famosas dá treino de 20 minutos para definir em um mês em casa

Apenas 20 minutos diários de exercícios podem garantir um corpo definido em um mês. O melhor: sem sair de casa e economizando dinheiro. Quem afirma é o personal trainer Chico Salgado, professor de famosas como Grazi Massafera, Angélica, Carolina Dieckmann, Giovanna Ewbank e Sabrina Sato. Para conquistar esses resu

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