Pinterest • O catálogo de ideias do mundo todo

Explore Exercícios Físicos Yoga, Estresse e muito mais!

Aula de Yoga para Aliviar o Stress

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”

Movimentos para afinar a cintura e para se livrar dos “pneuzinhos”Se deseja modelar a cintura, eliminando os “pneus” decorrentes do excesso de gordura abdominal, faça os seguintes exercícios:1.Em p…

5 Exercícios para Aumentar os Glúteos, Melhorar a Postura e Queimar Gordura

Conheça os melhores exercícios para aumentar os glúteos e consiga um bumbum na nuca. Os resultados farão você se sentir uma mulher poderosa, veja!

Exercícios para afinar os braços |

Exercícios para afinar os braços |

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Instruções de alongamentos

Na hora de praticar exercícios é muito importante seguir os movimentos da maneira correta para não prejudicar seu corpo! Fiquem atentos!

Exercícios para afinar os braços |

GRAU DE DIFICULDADE BAIXO - voltando aos poucos. Exercício para braços. Em pé com abertura de pernas na largura dos ombros, cruze as mãos atrás do corpo com as palmas abertas e viradas para cima, movimenta-las da direita para esquerda, alternando as mãos para cima e para baixo. (10x cada mão)