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Ver esta foto do Instagram de @thefull_monti • 6,771 curtidas

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one day i want to have a nice fit and tan body like this!!!

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Today's home glute workout) All you need is chair and rubber bands. Rubber bands makes this workout more challenging and Perform each exercise with 4 sets of 20-25 reps md @danilovajulia . Also follow @lazygirlsquat @lazygirlsquat

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Tatuagens de coração

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bikini bottoms

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Agachamento com salto Comece com as pernas flexionadas, como se fosse sentar em uma cadeira. Os braços ficam à frente do corpo para garantir o equilíbrio. Salte e volte à postura inicial. Por que é bom: trabalha quadríceps, glúteos, panturrilha, isquiotibiais e lombar.

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"NO LIMITS" at the Catherine and André Hug Gallery, Paris, France

Série de fotos mostra artistas fazendo acrobacias em lugares inimagináveis

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Sexta branca

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adoro os calções croché# in white# Reciclar decorar é vintage#

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