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I am friends with salad by Zurvita Zeal Wellness

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A bebida emagrecedora da Jonaia leva hibisco, cavalinha, cravo, canela e gengibre. Ela reduziu 71 cm só na cintura!

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Dieta da maçã

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Eu confesso que não sou amante de folhos. Para mim é impossível comer um pratão de folhas verdes sem nenhuma “frescurinha” a mais sabe? Então esse post é mais uma dica do que uma receit…

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Eu sou APAIXONADA por açaí! Além de ser uma delícia (principalmente nesse calor de Brasília), faz muito bem para a saúde: é rico em ferro, magnésio, cálcio, manganês, é antioxidante e pode melhorar…

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Que tal um bolinho prático, rápido e nutritivo para o lanche da tarde? Eu sou expert em bolos de chocolate gordinhos e já contei para você que fazia a receita de nega maluca desde pequena. Meu bolo…

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8 passos para se apaixonar pela corrida - o organismo leva de 8 a 15 minutos para se ajustar ao estímulo, adequando a circulação e o transporte de oxigênio. A jornada até a corrida plena leva cerca de dois meses, com três treinos semanais. “Mas entre sete e dez dias o corpo já sente os sintomas de bem-estar: o sono ganha mais qualidade, o humor melhora e a energia aumenta. Com um mês, dá para sentir outros efeitos, como o emagrecimento, o prazer pelo exercício e a melhora da performance”…

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Bolinho funcional de arroz integral com couve

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Pudim de chia e chocolate 2 colheres de sopa de chia - 1/4 xícara de cacau em pó - 3/4 de xícara de leite de coco - Mel ou melado de cana a gosto, para adoçar

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O leite kefirado (que passou por processo de fermentação com grãos de kefir) pode ser consumido in natura ou batido com frutas e até pode ser utilizado para fermentar outros alimentos prontos ou receitas.  O leite kefirado é um alimento riquíssimo em proteínas aminoácidos (proveniente da quebra das proteínas) gorduras e mais de 30 tipos de bactérias benéficas para o organismo. Em outras palavras ele é um dos alimentos probióticos mais incríveis que existe. E é low carb (os carbofóbicos…

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