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17 receitas de sopas deliciosas que ajudam a emagrecer

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SHAKE DE UVA! 300 ml de suco integral de uva + 1 colher de chá de chia + 100 ml de iogurte desnatado + 2 colheres de sopa cheias de mel. (deixar as sementes de chia junto com o suco de uva por 30 minutos, depois bater no liquidificador)

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