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Mais uma receitinha que me ajudou a suportar a primeira fase da dieta.      Não é a mesma coisa que comer um pão de queijo de verdade, ...

Mais uma receitinha que me ajudou a suportar a primeira fase da dieta. Não é a mesma coisa que comer um pão de queijo de verdade, ...

Bolinho de abobrinha http://gordelicias.biz/index.php/2013/04/25/bolinhos-de-abobrinha/

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Torta Salgada de Liquidificador

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Receitas da Dieta Dukan: Pão de cebola Dukan

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Bolo de Iogurte Dukan

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Cupcakes de pizza

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Bolo saudável (sem leite, sem açúcar e sem farinha!) 3 ovos 5 bananas nanicas bem maduras 2 xícaras de aveia 1 copo de damasco picado 1/2 copo de nozes picadas 1/2 copo de uva passa 1/2 copo de ameixa preta picada 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de Preparo  Bater no liquidificador os ovos com as bananas.  Passar para um refratário e misturar os outros ingredientes  Colocar em forma untada e assar em forno médio até dourar.

Bolo saudável (sem leite, sem açúcar e sem farinha!) 3 ovos 5 bananas nanicas bem maduras 2 xícaras de aveia 1 copo de damasco picado 1/2 copo de nozes picadas 1/2 copo de uva passa 1/2 copo de ameixa preta picada 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de Preparo Bater no liquidificador os ovos com as bananas. Passar para um refratário e misturar os outros ingredientes Colocar em forma untada e assar em forno médio até dourar.

Pão de Micro-ondas

Pão de Micro-ondas

 Muffin de Brócolis com 3 Ingtedientes! Pré-aqueça o forno a 190°. Em uma vasilha misture:  4 ovos inteiros, 1 xícara de brócolis (só as flores picadas) e  ½ xícara de queijo parmesão ralado ou outro queijo de sua preferência. Tempere com sal e pimenta a gosto.  Coloque nas forminhas de muffins ou faça bolinhas com a ajuda de uma colher e leve ao forno de 12 a 15 minutos, até que o ovo esteja assado.

Muffin de Brócolis com 3 Ingtedientes! Pré-aqueça o forno a 190°. Em uma vasilha misture: 4 ovos inteiros, 1 xícara de brócolis (só as flores picadas) e ½ xícara de queijo parmesão ralado ou outro queijo de sua preferência. Tempere com sal e pimenta a gosto. Coloque nas forminhas de muffins ou faça bolinhas com a ajuda de uma colher e leve ao forno de 12 a 15 minutos, até que o ovo esteja assado.

Torta diet de Maçã                                                       …

Torta diet de Maçã …

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