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Quais são as diferenças entre quinoa, linhaça e chia?

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Este smoothie cheio de fibras é um lanche perfeito. Substitua os amendoins por uma colher de sopa de germe de trigo para uma alternativa sem castanhas e nozes.

Smoothie de Maçã e Castanhas

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Macarrão de abobrinha ao pesto

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Leite de coco caseiro

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