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Agora que você já sabe que antes de fizer fazendo um milhão de exercícios com caneleira e isolados de glúteo você precisa melhorar esses exercícios ⬆️ E você também JÁ SABE que com o método Bumbumnasnuvens, onde a base do treino é feito com exercícios MULTIARTICULARES, você tem duas opções : - Definir seu corpo treinando em casa com o peso corporal ou com pesos livres - Definir seu corpo na academia com pesos livres O que importa não é o LUGAR e sim O TREINO 🔥🩵 Tem gente que ama o ambi...
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