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5 Exercícios para emagrecer em casa e definir o abdômen: Confira!

Exercícios de peso corporal, estão ganhando terreno no mundo fitness, tudo pela praticidade e simplicidade de entrar em forma sem usar nenhuma aparelhagem, apenas seu próprio peso. Prancha, é uma forma de exercício de peso corporal, muito eficaz em sua...

5. Extensão em T. Comece em uma posição de flexão. Visite: http://planodesaudefacil.com/

de Observador

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

O plano das 50 Flexões

de VC BELA

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de Lar Natural

5 exercícios para perder gordura do tchauzinho

A personal Débora Praxedes elaborou uma sequência de 5 exercícios para fortalecer os triceps e dar tchauzinho com muito charme!

Toda a mulher gosta de sentir disposição, energia e flexibilidade. Ter tudo isto pode ser mais simples do que imagina. Só precisa, em primeiro lugar conseguir aguentar o próprio corpo e ficar estático por alguns instantes. Vai sentir as mudanças no seu corpo em muito pouco tempo! São apenas 5 exercícios que duram entre 5 a 30 segundos durante 4 a 5 dias durante a semana.

de Lar Natural

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de Cura pela Natureza

Faça esta série de ioga todas as manhãs com o estômago vazio e veja o que acontece com sua cintura

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de HuffPost Brasil

5 exercícios para alongar a sua coluna usando apenas uma faixa

| Está sem tempo - ou com preguiça - de ir pra academia? Estes exercícios do preparador físico Allan Menache da Pretorian Hard Sports, de São Pau