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Desafio: 10 dias sem açúcar Challenge :10 days without sugar 👻tatibonilha  #lifestyle #fitness #fit #nutrition #nutrição #healthychoices #healthy #sugarfree #semacucar #vamosmudarisso #challengesugarfree #challenge10dayswithoutsugar #obesidadeinfantilnão #obesidade #nomore #10days #alimentacaosaudavel

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Quando não for estação de frutas vermelhas, use as congeladas em drinques como este smoothie de cor brilhante e cheio de fibras. A beterraba adiciona um maravilhoso gostinho levemente terroso, além de antioxidantes e fibras.

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Infographic: How Many Calories Are in Your Favorite Drink?

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Para quem quer perder peso, dieta é fundamental.Não adianta, por exemplo, passar o dia todo praticando exercícios físicos se sua alimentação é cheia de frituras e gorduras.Mas, quando falamos em dieta, não estamos falando em passar fome.

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Já ouviram a expressão “PANC”? Não estou falando do estilo musical não, estou falando as plantas alimentícias não convencionais, ou seja, P-A-N-C! :) Tem muita plantinha por aí que ninguém come porque simplesmente não conhece. Normalmente elas são plantas ruderais, consideradas…

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Aprenda a fazer uma vitamina de maçã, aveia, chia e linhaça. deliciosa para o pré-treino e super nutritiva.

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Guia das folhas verdes escuras  do Blog da Mimis - Cheio de vitaminas e minerais, as folhas escuras devem ser adicionadas no dia a dia para mais saúde. Ainda ajudam a emagrecer!

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Delicioso (e fofinho) pão sem glúten e sem lactose de liquidificador - Receitas…

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Suco    Para desinchar a região abdominal    Suco de abacaxi com água de coco e chá de erva-cidreira    Ingredientes:  100g de abacaxi  140ml de água de coco  10g de erva-cidreira    Preparo:  Faça a infusão da erva-cidreira em 100ml de água fervida e leve à geladeira. Depois que estiver gelado, coloque o chá, juntamente com o abacaxi picado e a água de coco. Bata tudo e sirva.

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