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Os treinos com foco na região da barriga fortalecem e definem os músculos. Mas, para ter aquele tanq...

5 exercícios indispensáveis para fazer em casa e deixar seu corpo Top

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Faça esses movimentos toda noite antes de dormir e veja o milagre acontecer!

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3 formas de diminuir a #papada e tonificar o #pescoço A papada nada mais é do que o acúmulo de tecidos #gordurosos debaixo do queixo, que acaba por nos causar um problema #estético muito incômodo.

3 formas de diminuir a papada e tonificar o pescoço

3 måder til at mindske dobbelthage og styrke nakken - Bedre Livsstil

Se você quer ficar com o bumbum durinho, a barriga definida, pernas torneadas e não tem dinheiro para academia, seus problemas acabaram. Saiu na Revista Boa Forma uma série de exercícios para fazer...

Modele seu corpo em casa

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Se fazer abdominais é um sacrifício para você, saiba que existem outros exercícios para perder barriga que podem te ajudar a eliminar as gordurinhas da região sem passar pelo sofrimento das abdominais. Para te ajudar a conquistar a barriga chapada que tanto sonha, indicamos os principais substitutos das abdominais

9 exercícios para chapar barriga sem precisar de abdominais

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Existe muita gente que não gosta de academia, achando algo muito chato, monótono e desistindo logo de cara. Se você é uma dessas, venham ver alguns exercícios ideais para te deixar definida, com alguns quilinhos a menos e que passam longe da academia!

Exercícios ideais para quem não gosta de academia

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Agachamento com cadeira pode ser feito em casa

13 exercícios para malhar sem sair de casa

Sloane Davis is not a fan of spending hours in the gym, especially when it is summertime. The certified nutritionist and personal trainer created two workouts,.

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Pernas magras, enfim!

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Marcelo Correa

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Il suffit de peu de choses pour une silhouette qui en jette: en à peine 10 minutes chaque jour, vous pouvez vous modeler un ventre plat et des fesses galbées...

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