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Receita de pizza com massa de abobrinha para a fase estabilização dukan.

Pão integral ataque

Receita de pão integral para a fase ataque dukan.

Ingredientes: 3 colheres de sopa de iogurte desnatado; 1 ovo; 1 e ½ colher de farelo de aveia;

Pão de microondas

Pão de microondas | Pães e salgados > Receitas de Pão | Receitas Gshow

Empadinha de queijo com massa integral

Empadinha de queijo com massa integral- Para a Dukan: substituir a farinha integral por farelo e o queijo por outro mais magro

Pão de alecrim

Receita de pão de alecrim para a fase cruzeiro PP dukan.

Nhoque dukan com espinafre

Receita de nhoque de espinafre para a fase cruzeiro PL dukan.

Crepes Dukan Ingredientes: 1 ovo; 8 colheres (sp) de leite desnatado; 1 colher (sp) de amido de milho; 1 colher (café) de fermento em pó; sal à gosto. Modo de fazer: Misture tudo e leve À frigideira anti-aderente uma concha cheia, espalhe bem e vire para gratinar os dois lados. Colocar uma gotinha de azeite para untar a frigideira.Recheie a gosto (após rechear, coloque alguns segundos no microondas para derreter o queijo).

Pão de farelo de aveia (ATAQUE)