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Antes de começar a se exercitar ou ao iniciar uma atividade física que exige muito do seu corpo, há diversos exames que podem (e alguns, de...

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8 tipos de alongamento que o seu corpo precisa

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Existe muita gente que não gosta de academia, achando algo muito chato, monótono e desistindo logo de cara. Se você é uma dessas, venham ver alguns exercícios ideais para te deixar definida, com alguns quilinhos a menos e que passam longe da academia!

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Las mejores series de abdominales Si bien muchos de nosotros no somos fanáticos de las series de abdominales debemos saber que sirven para tonificar y marcar esa zona del cuerpo.

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Se você nunca lembra de se alongar: | 17 infográficos que fazem ser mais saudável parecer fichinha

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Parece estranho, mas um prendedor de roupas pode fazer muito bem à sua saúde. Imagine a cena: você chega em casa muito cansado(a) por causa da correria do trabalho e quando pensa que vai ter paz, percebe que está com o corpo todo dolorido.

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O exercício que você deve fazer para arrasar no look de fim de ano

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treino de pernas para seis meses

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