• 4 bananas nanicas bem maduras, ou banana prata.
• 1/2 xíc. chá uva passa de preferência preta
• 1 xíc. chá quinoa em flocos ou aveia caso seja sem glúten
• 1 xíc. chá farinha de arroz
• 2 colh. sopa fermento em pó para bolo
• mix de castanhas trituradas, opcional