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Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.
de Lucilia Diniz

Acelere o metabolismo e emagreça com treino de 20 minutos

Perca peso colocando o relógio na frente da balança. Confira o infográfico que preparamos para te contar sobre o L.I.T.: Lucilia Intensive Training.

de Lucilia Diniz

Roxo de saúde: suco detox de berinjela

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de Lucilia Diniz

Panqueca sem farinha

PANQUECA SEM FARINHA…Ingredientes : 1 banana, 2 ovos (dica: experimente fazer sem uma das gemas). Modo de preparo : Bata no liquidificador os ovos e a banana. Coloque uma concha de massa na frigideira apenas morna. Em fogo bem baixo, espere um minutinho e vire para assar do outro lado. Sirva com calda de frutas ou a cobertura de sua preferência.

de Lucilia Diniz

Panqueca de quinoa com espinafre e queijo

Panqueca de quinua com espinafre e queijo Ingredientes: * 2 ovos * 3 colheres (chá) de manteiga light * 1 copo (240 ml) de leite desnatado * 3 colheres (sopa) de farinha de trigo integral * 1 colher (sopa) de farinha de trigo branca * 5 colheres (sopa) de quinua em flocos * ½ colher (chá) sal Recheio: * ½ cebola picada * 1 maço de espinafre lavado e picado * 2 fatias grossas de queijo branco light picado * Sal a gosto

de Lucilia Diniz

Suflê de brócolis

Estas árvores em miniatura podem tudo: seu uso tem o poder de regular a digestão, proteger a saúde e até emagrecer. Confira esta receita com brócolis.

de Lucilia Diniz

Um milhão de dicas: espaguete de abobrinha

Um milhão de dicas: espaguete de abobrinha - Lucilia Diniz

de Lucilia Diniz

Patê de berinjela

Os pratos árabes são gostosos e funcionais. Este é o caso do babaganuche, que traz os benefícios da versátil berinjela como uma entrada ou petisco light.

de Lucilia Diniz

Panqueca de abobrinha sem glúten

Panqueca de abobrinha sem glúten Ingredientes 2 abobrinhas italianas 3 ovos 1 coher (chá) de alho picado 1 colher (sopa) de cebola picada 1 colher (sopa) de parmesão light 1 colher (sopa) de farinha de berinjela Sal e pimenta-do-reino a gosto

de Cuecas na Cozinha - Gastronomia por Ale Guerra

Brownie com Biomassa de Banana Verde

Cuecas na Cozinha – Blog de Gastronomia, Culinária e Dicas de Viagem Gourmet Brownie com Biomassa de Banana Verde