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Day 5 - Breakfast. Fully loaded bowl of muller light vanilla yoghurt (F) with kiwi, banana and nectarine (SF) and 30g All Bran Golden Crunch on top (HExB) with a sugarless tea (milk 1/2syn) #slimmingworld #sw #instaslim #healthy #yum

Hold the stretch for at least 15-30 seconds on each side

Os melhores exercícios e treino para glúteos não são o que maioria das mulheres imaginam. Você não precisa fazer centenas de exercícios isolados com “pesin

Se for pra correr, só se for pela saúde! (Marie Viana/Rio.

Gym humor....fit girls be like Mais

de Tenso

Gato Balboa

Esse espaço é para quem ama os animais, para quem tem bom humor, para quem ama a vida. Sorrir é bom, se puder tirar apenas um breve sorriso seu, então alcancei meu objetivo. Seja feliz.

#letteritmay is here!!!! For those of you who don't know what that is, the Letter It Challenge is a monthly list of prompts to encourage you in your lettering. You can participate the whole time or just a few times - it's totally up to you! One of my favorite things is seeing how other people letter the same phrase! So let's letter on together!! I hope you'll join me #lettering #handlettering