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Por que não se deve pular o café da manhã? No post, reunimos alguns estudos que frisam vantagens de desfrutar do desjejum. Confira:

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Quatro opções de refeições balanceadas e nutritivas para você começar o dia cheio de saúde e energia :D Confira:

Sugestões de café da manhã para começar o dia cheio de energia

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Para emagrecer: Como emagrecer até 5 kg com suco de limão e berinj...

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Por que gastais o dinheiro naquilo que não é pão, e o vosso suor, naquilo que não satisfaz? Ouvi-me atentamente, comei o que é bom e vos deleitareis com finos manjares.

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Minha fruta favorita merecia um post especial :) Benefícios da banana A banana dá uma super energia por ser fonte de carboidratos. Há quem diga que duas unidades fornecem energia suficiente para um treino médio de 90 minutos. Além disso, ela possui fibras que regularizam a digestão, dão mais saciedade … leia mais...

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Sopa Detox, desintoxica cenoura com gengibre, Com a chegada do friozinho, entram em cena comidas mais gordurosas.  Pizza na sexta, ressaca no sábado,  fondue de queijo no domingo.  A balança sente os excessos e  o corpo ressente quando a alimentação fica mais pesada.  Então, nada melhor do que uma sopa detox para fazer uma faxina geral no organismo e começar a semana mais leve.

Sopa DETOX

Sopa Detox, desintoxica cenoura com gengibre, Com a chegada do friozinho, entram em cena comidas mais gordurosas. Pizza na sexta, ressaca no sábado, fondue de queijo no domingo. A balança sente os excessos e o corpo ressente quando a alimentação fica mais pesada. Então, nada melhor do que uma sopa detox para fazer uma faxina geral no organismo e começar a semana mais leve.

12 receitas de saladas para ficar saciada sem sair da dieta

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A nutricionista Mariana Ferri d'Ávila, de São José dos Campos, ensina o passo a passo de opções saudáveis e saborosas.

Receita de Água Aromatizada com Limão, Hortelã e Gengibre

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Bolo de chocolate sem farinha feito no liquidificador  #chocolatecake #pfam

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SUCO BOA NOITE: Calmante, para tomar antes de ir dormir.  Ingredientes: • 2 folhas de erva cidreira fresca • 1/2 limão descascado picado  • 1 maçã picada • 200 ml de água de coco  Importante: suco calmante, ele diminui a ansiedade e proporciona uma boa noite de sono.  Observação: O suco deve ser batido no liquidificador e ingerido em seguida, não se pode congelar! Se não perde suas propriedades.

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