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suco seca cintura

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SHAKE DE UVA! 300 ml de suco integral de uva + 1 colher de chá de chia + 100 ml de iogurte desnatado + 2 colheres de sopa cheias de mel. (deixar as sementes de chia junto com o suco de uva por 30 minutos, depois bater no liquidificador)

INGREDIENTES  - 1 xícara (chá) de açúcar - 1/2 xícara(chá) de castanha de caju triturada - 1 lata de leite condensado - 100g de chocolate me...

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