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Bom dia corredores desse mundão!! Mais uma semana se inicia! Vamos encará-la daquele jeito! Com muita força e vontade de vencer! Deixa a preguiça de lado que hoje é o dia internacional de compensar-a-estragação-do-fim-de-semana! BOM DIA! #acordapracorrer

E tá feito! Hoje foi dia de treino intervalado extensivo. Fiz 2km de aquecimento depois 6 estímulos de 800 metros (cada um com cerca de 3'21'') e mais uns 2km de relaxamento. Me senti muito bem! Antes da prova da Athenas eu vinha sentindo umas dores muito chatas nas panturrilhas e também nas canelas. Fiquei bem preocupado com isso mas na semana anterior à prova descansei bastante e abusei do gelo e antiinflamatório nas pernas. Na prova eu estava novo e as dores não voltaram mais. Nesse novo…

Bom dia!!! E hoje depois de uma semana parado fiz um treininho bem de leve com ela! Semana passada depois do treino noturno senti dores na coluna. Nos dias seguintes fiquei bem travado e preferi pausar os treinos. Depois de alguns dias de gelo e antiinflamatório resolvi fazer um teste. Não dá pra dizer que estou 100% ainda mas temos uma boa evolução! . Ah!!! E daqui a pouco as 9h sai o vídeo que fiz lá na Runbase da Adidas com o pessoal do livro Operação Portuga. No canal do @casaldisposto…

Tava frio e tava chovendo ... Mas eu estava lá para meu compromisso . Não tem desculpas quando se quer algo. Não são nossas desculpas que vão nos levar a qualquer lugar. Tem alguma coisa que você deseja na vida? Vá atrás dela!! . Bom dia e bom fim de semana!!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo #corredoresamigos #viciadosemcorridaderua #endorfina #foco #vidadeumcorredor…

Hoje teve treino na chuva!? Teve sim senhor!!! Intervalado intensivo pra começar a semana daquele jeito!! Faltam 208 dias para a maratona de Porto Alegre e meu trabalho de treinamento começou HOJE! Serão meses intensos de preparação com muito treino e algumas provas pelo meio do caminho que também servirão de preparação. Ansioso?! Imagina!! Que venham os longõess!!!! Bom dia segunda-feira!!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar…

BOM DIA!! A partir dessa semana mudei meus treinos de dias para conciliar os treinos com a esposa @vidamaefitness. Senti MUITA falta de treinar ontem!! É impressionante como a gente se adapta com a rotina! Parecia que meu corpo tava o dia todo dizendo pra mim "e aí cara!? Cadê!?!?" . Mas hoje acordei mega Disposto e fui para meu intervalado da morte! Foram 12x 500m num Pace de 4'06''/km. Esses intervalados de 500m sempre foram os piores pra mim mas hoje não. Hoje rolou de boa apesar de…

BOM DIA SEGUNDA-FEIRAAAA!!! Caramba esse intervalado é pra matar do coração!!! Pelamor!!! Pra começar a semana voando foram 2km de aquecimento depois foram 12 tiros de 500 metros num ritmo de 4'06''/km e pra finalizar mais 2km de trote leve. Tô com as pernas bambas mas cheio de endorfina nas veias!! Tem coisa melhor pra começar a semana no gás!? Força e coragem meu povo!!! Vamo com tudo!!! #acordapracorrer #marcelocamargotreinamento

Bom dia!!! Já saiu pra viver hoje!? Já esquenta que o fim de semana tá batendo na porta!! #acordapracorrer

Sábado é o dia internacional do longão!! Eu tenho um longo de 19k. E você!? Como vai ser o fim de semana de treinos!? Bom fim de semana!!!! #acordapracorrer

BOM DIA SÁBADO!!!! E já comecei meu fim de semana colocando 18km na conta do Dollynho!! Semana de treinamento concluída com 100% de sucesso!! Da aquela felicidade!!! Falta pouquinho mais de um mês para os 21k do circuito Athenas onde vou tentar fazer abaixo de 1h40'. Não vai ser nada fácil mas tô ficando confiante que vai rolar!!! Com foco e determinação se consegue TUDO!! Força aí gente!! Um incrível fim de semana à vocês!!! Abraço!! #acordapracorrer #marcelocamargotreinamento #fb