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Não é fácil pra ninguém! A foto da esquerda foi tirada em 31/12/2014 durante a corrida de São Silvestre. A foto flagra um momento de puro desânimo. Estava muito acima do peso despreparado joelho doía por causa do peso e decepcionado por não estar conseguindo correr essa prova que tanto gosto. Não tinha nem como sorrir pra foto (._.) fiz os 15km da prova em mais de DUAS HORAS!! Depois daquela corrida passei o dia completamente quebrado! Vocês podem imaginar como foi minha noite de reveillon…

Não é fácil pra ninguém! A foto da esquerda foi tirada em 31/12/2014 durante a corrida de São Silvestre. A foto flagra um momento de puro desânimo. Estava muito acima do peso despreparado joelho doía por causa do peso e decepcionado por não estar conseguindo correr essa prova que tanto gosto. Não tinha nem como sorrir pra foto (._.) fiz os 15km da prova em mais de DUAS HORAS!! Depois daquela corrida passei o dia completamente quebrado! Vocês podem imaginar como foi minha noite de reveillon…

Algumas coisas na vida causam uma mudança definitiva em nós. Seja um casamento o primeiro filho e devo dizer correr uma maratona. Completar essa prova não se resume a apenas passar 42km correndo. Em primeiro lugar ninguém decide correr uma maratona e faz isso no dia seguinte. Fazer esse percurso implica em uma adaptação na vida de quem se coloca isso como meta. Em primeiro lugar existe a preparação física. Você precisará treinar. Vai acordar cedo quase todos os dias. No mínimo 1h30 mais…

Algumas coisas na vida causam uma mudança definitiva em nós. Seja um casamento o primeiro filho e devo dizer correr uma maratona. Completar essa prova não se resume a apenas passar 42km correndo. Em primeiro lugar ninguém decide correr uma maratona e faz isso no dia seguinte. Fazer esse percurso implica em uma adaptação na vida de quem se coloca isso como meta. Em primeiro lugar existe a preparação física. Você precisará treinar. Vai acordar cedo quase todos os dias. No mínimo 1h30 mais…

Praticar corrida em parques e locais do tipo é uma experiência interessante. As vezes me pego refletindo sobre as pessoas que encontro nesses treinos. Penso que cada um tem sua história seu motivo para estar ali cedinho correndo. É notável que muitos estão se esforçando muito... Se superando em busca provavelmente de uma mudança de vida. E não é a toa que a corrida é uma das atividades esportivas mais procuradas por quem pretende mudar para uma vida melhor fisicamente. Eu mesmo sou…

Praticar corrida em parques e locais do tipo é uma experiência interessante. As vezes me pego refletindo sobre as pessoas que encontro nesses treinos. Penso que cada um tem sua história seu motivo para estar ali cedinho correndo. É notável que muitos estão se esforçando muito... Se superando em busca provavelmente de uma mudança de vida. E não é a toa que a corrida é uma das atividades esportivas mais procuradas por quem pretende mudar para uma vida melhor fisicamente. Eu mesmo sou…

Como muitos já sabem vou correr a maratona de São Paulo no dia 24/04 (faltam exatamente duas semanas!!). Tenho contado aqui um pouco da minha preparação para a prova que será a minha primeira nesta distância. Então como meu propósito aqui foi sempre ajudar e motivar pessoas quero fazer um vídeo contando sobre todo meu treinamento e mudança de vida. Mas pra isso preciso da ajuda de vocês. Gostaria que vocês me enviassem perguntas dúvidas sobre o processo de preparação para uma prova visto do…

Como muitos já sabem vou correr a maratona de São Paulo no dia 24/04 (faltam exatamente duas semanas!!). Tenho contado aqui um pouco da minha preparação para a prova que será a minha primeira nesta distância. Então como meu propósito aqui foi sempre ajudar e motivar pessoas quero fazer um vídeo contando sobre todo meu treinamento e mudança de vida. Mas pra isso preciso da ajuda de vocês. Gostaria que vocês me enviassem perguntas dúvidas sobre o processo de preparação para uma prova visto do…

Bom dia!!! Já saiu pra viver hoje!? Já esquenta que o fim de semana tá batendo na porta!! #acordapracorrer

Bom dia!!! Já saiu pra viver hoje!? Já esquenta que o fim de semana tá batendo na porta!! #acordapracorrer

E tá feito! Hoje foi dia de treino intervalado extensivo. Fiz 2km de aquecimento depois 6 estímulos de 800 metros (cada um com cerca de 3'21'') e mais uns 2km de relaxamento. Me senti muito bem! Antes da prova da Athenas eu vinha sentindo umas dores muito chatas nas panturrilhas e também nas canelas. Fiquei bem preocupado com isso mas na semana anterior à prova descansei bastante e abusei do gelo e antiinflamatório nas pernas. Na prova eu estava novo e as dores não voltaram mais. Nesse novo…

E tá feito! Hoje foi dia de treino intervalado extensivo. Fiz 2km de aquecimento depois 6 estímulos de 800 metros (cada um com cerca de 3'21'') e mais uns 2km de relaxamento. Me senti muito bem! Antes da prova da Athenas eu vinha sentindo umas dores muito chatas nas panturrilhas e também nas canelas. Fiquei bem preocupado com isso mas na semana anterior à prova descansei bastante e abusei do gelo e antiinflamatório nas pernas. Na prova eu estava novo e as dores não voltaram mais. Nesse novo…

Hoje teve treino na chuva!? Teve sim senhor!!! Intervalado intensivo pra começar a semana daquele jeito!! Faltam 208 dias para a maratona de Porto Alegre e meu trabalho de treinamento começou HOJE! Serão meses intensos de preparação com muito treino e algumas provas pelo meio do caminho que também servirão de preparação. Ansioso?! Imagina!! Que venham os longõess!!!! Bom dia segunda-feira!!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar…

Hoje teve treino na chuva!? Teve sim senhor!!! Intervalado intensivo pra começar a semana daquele jeito!! Faltam 208 dias para a maratona de Porto Alegre e meu trabalho de treinamento começou HOJE! Serão meses intensos de preparação com muito treino e algumas provas pelo meio do caminho que também servirão de preparação. Ansioso?! Imagina!! Que venham os longõess!!!! Bom dia segunda-feira!!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar…

Essa foto é de exatamente um ano atrás! Viajamos de férias para Bahia e claro aproveitei pra correr na praia cedinho ... Hoje o Timehop me lembrou desse momento pós corridinha. Bateu duas saudades: A viagem e meu companheiro Nike Vomero que rodou tanto comigo e se aposentou depois da minha primeira maratona. Bom demais!! Bom diaaaa!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo…

Essa foto é de exatamente um ano atrás! Viajamos de férias para Bahia e claro aproveitei pra correr na praia cedinho ... Hoje o Timehop me lembrou desse momento pós corridinha. Bateu duas saudades: A viagem e meu companheiro Nike Vomero que rodou tanto comigo e se aposentou depois da minha primeira maratona. Bom demais!! Bom diaaaa!! . #acordapracorrer #focanacorrida #rwbrasil #marcelocamargotreinamento #correrecompartilhar #brasilrunners #runitfast #euatleta #marathon #vccorrendo…

Opa bom dia!!!! Lembra que eu falei na segunda-feira que essa semana ia ser demais!? Então ... Ontem eu tive aquele treino forte de ritmo e passei o dia inteiro com as pernas doendo. A noite eu só pensava no treino de hoje!! Passei um Dorflex IcyHot (isso não é propaganda!!) nas pernas antes de dormir e acordei NOVO EM FOLHA!!! O treino foi sensacional! Fiz 2km de aquecimento  12x 400m  2km de trote me sentindo LEVE!!! E ainda pra lavar a alma teve uma chuva torrencial no meio do treino…

Opa bom dia!!!! Lembra que eu falei na segunda-feira que essa semana ia ser demais!? Então ... Ontem eu tive aquele treino forte de ritmo e passei o dia inteiro com as pernas doendo. A noite eu só pensava no treino de hoje!! Passei um Dorflex IcyHot (isso não é propaganda!!) nas pernas antes de dormir e acordei NOVO EM FOLHA!!! O treino foi sensacional! Fiz 2km de aquecimento 12x 400m 2km de trote me sentindo LEVE!!! E ainda pra lavar a alma teve uma chuva torrencial no meio do treino…

#fail. Tem dia que dá e tem dia que não dá. O treino de hoje tinha que ser de 19km num pace abaixo de 4'50''/km. E para render bem nós  precisamos de algumas condições favoráveis. Uma boa alimentação e uma boa noite de sono são essenciais para estar em plenas condições de treino. A alimentação estava sob controle. Mas a noite de sono não rolou. Meu filho acordou durante a noite e uma poa de um caminhão virando cimento a noite toda me enlouqueceu na madrugada. O resultado foi que eu tava me…

#fail. Tem dia que dá e tem dia que não dá. O treino de hoje tinha que ser de 19km num pace abaixo de 4'50''/km. E para render bem nós precisamos de algumas condições favoráveis. Uma boa alimentação e uma boa noite de sono são essenciais para estar em plenas condições de treino. A alimentação estava sob controle. Mas a noite de sono não rolou. Meu filho acordou durante a noite e uma poa de um caminhão virando cimento a noite toda me enlouqueceu na madrugada. O resultado foi que eu tava me…

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