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BOLINHO DE CACAU DA JÔ GAUCHA ( fases 2, 3 ,4)  Ingredientes:  1 ovo inteiro e uma clara;  8 gts de essência de caramelo;  2cc de cacau diet (e pus tb 1cc de café solúvel);  1 cs de leite em pó desnatado;  3 cs de água;  1 cs de farelo de aveia;  15 gotas  de adoçante.  Mexer os ingredientes. Colocar no microondas 2min, parando de 30 em 30 segundos, senão derrama.

BOLINHO DE CACAU DA JÔ GAUCHA ( fases 2, 3 ,4) Ingredientes: 1 ovo inteiro e uma clara; 8 gts de essência de caramelo; 2cc de cacau diet (e pus tb 1cc de café solúvel); 1 cs de leite em pó desnatado; 3 cs de água; 1 cs de farelo de aveia; 15 gotas de adoçante. Mexer os ingredientes. Colocar no microondas 2min, parando de 30 em 30 segundos, senão derrama.

@ro_dukan's photo: BOLINHO DE CACAU DA linda JÔ GAUCHA @jogaucha2 ( fases 2, 3 ,4)  Ingredientes:  1 ovo inteiro e uma clara;  8 gts de essência de caramelo;  2cc de cacau diet;  1 cs de leite em pó desnatado;  3 cs de água;  1 cs de farelo de aveia;  15 gotas  de adoçante.  Mexer os ingredientes. Colocar no microondas 1', mais ou menos.  #receitasjogaucha  #Projetojogauchasarada"

@ro_dukan's photo: BOLINHO DE CACAU DA linda JÔ GAUCHA @jogaucha2 ( fases 2, 3 ,4) Ingredientes: 1 ovo inteiro e uma clara; 8 gts de essência de caramelo; 2cc de cacau diet; 1 cs de leite em pó desnatado; 3 cs de água; 1 cs de farelo de aveia; 15 gotas de adoçante. Mexer os ingredientes. Colocar no microondas 1', mais ou menos. #receitasjogaucha #Projetojogauchasarada"

1/2 xícara de óleo de coco 1/2 xícara de leite de coco 3 ovos 1/4 de xícara de sucralose  2 xícaras de farinha de coco 2/3 de xícara de blueberries  1 colher de sopa de fermento  Misture os ingredientes líquidos (não bati na batedeira, foi na mão mesmo) Adicione o açúcar e misture bem Acrescente os ingredientes sólidos e por último, misture as frutas Transfira para uma fôrma untada e enfarinhada Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até passar no teste do palito

1/2 xícara de óleo de coco 1/2 xícara de leite de coco 3 ovos 1/4 de xícara de sucralose 2 xícaras de farinha de coco 2/3 de xícara de blueberries 1 colher de sopa de fermento Misture os ingredientes líquidos (não bati na batedeira, foi na mão mesmo) Adicione o açúcar e misture bem Acrescente os ingredientes sólidos e por último, misture as frutas Transfira para uma fôrma untada e enfarinhada Asse em forno pré-aquecido a 180 graus por 30 minutos ou até passar no teste do palito

@angelitark's photo: "Pronto! Já matei a vontade de doce! #petitgateaudukan é rapidinho de fazer!  Bata na mão mesmo:  2 ovos+1 xícara de gold(achocolato diet)+meia xícara de leite em pó desnatado + 2 colheres de adoçante em pó !  Assar em forno pré-aquecido por + ou - 7 minutos,ou até criar a casquinha! Com cuidado dá para tirar da forminha sem desmanchar! Hj comi assim mesmo,de colher! Na Dukan,pode a partir da Cruzeiro,com moderação,tem tolerado!  Delicia!!!!

@angelitark's photo: "Pronto! Já matei a vontade de doce! #petitgateaudukan é rapidinho de fazer! Bata na mão mesmo: 2 ovos+1 xícara de gold(achocolato diet)+meia xícara de leite em pó desnatado + 2 colheres de adoçante em pó ! Assar em forno pré-aquecido por + ou - 7 minutos,ou até criar a casquinha! Com cuidado dá para tirar da forminha sem desmanchar! Hj comi assim mesmo,de colher! Na Dukan,pode a partir da Cruzeiro,com moderação,tem tolerado! Delicia!!!!

Dieta Dukan

Conheça a dieta Dukan, feita por Kate Middleton e Jennifer Lopez

Dieta Dukan

Brigadeiroangelitark  Ingredientes: 1 pudim zero chocolate (o pó) 200 ml de água 10 colheres de leite em pó desnatado 2 colheres de adoçante em pó 3 colheres de achocolatado diet(Gold) 1 colher de requeijão zero Modo de fazer: Numa panela misture o pó do pudim com a água e mexa até engrossar e desligue o fogo! Deixe esfriar um pouco e acrescente o leite em pó,adoçante,achocolatado e o requeijão! Ligue o fogo e misture tudo até soltar da panela! Para o ponto de enrolar,deixe esfriar na…

Brigadeiroangelitark Ingredientes: 1 pudim zero chocolate (o pó) 200 ml de água 10 colheres de leite em pó desnatado 2 colheres de adoçante em pó 3 colheres de achocolatado diet(Gold) 1 colher de requeijão zero Modo de fazer: Numa panela misture o pó do pudim com a água e mexa até engrossar e desligue o fogo! Deixe esfriar um pouco e acrescente o leite em pó,adoçante,achocolatado e o requeijão! Ligue o fogo e misture tudo até soltar da panela! Para o ponto de enrolar,deixe esfriar na…

Hambúrguer de frango com ricota e farelo de aveia

Hambúrguer de frango com ricota e farelo de aveia

@angelitark's photo#moussedukan   Pode desde a fase ataque:  No liquidificador ,bater 1 xícara de água gelada,1 xícara de leite em pó desnatado e 1 pó do suco diet( sabor da sua preferência) ! Bater até dar consistência do mousse,se não engrossar de jeito nenhum,acrescente mais o leite em pó ! Rendeu 2 taças dessa da foto! ️

@angelitark's photo#moussedukan Pode desde a fase ataque: No liquidificador ,bater 1 xícara de água gelada,1 xícara de leite em pó desnatado e 1 pó do suco diet( sabor da sua preferência) ! Bater até dar consistência do mousse,se não engrossar de jeito nenhum,acrescente mais o leite em pó ! Rendeu 2 taças dessa da foto! ️

Pegue as postas de salmão e tempere (usei limão, lemon pepper e sal rosa do himalaia, mas se vc nao tiver esses temperos pode ser alho, alecrim, tomilho, crosta de amendoas, gergelim ou linhaça - é só usar a imaginação). Coloque no aluminio e feche fazendo um papilote. Dxei no forno por cerca de 20 a 25 min mais ou menos, depende se vc gosta dele mais ou menos mal passado.

Pegue as postas de salmão e tempere (usei limão, lemon pepper e sal rosa do himalaia, mas se vc nao tiver esses temperos pode ser alho, alecrim, tomilho, crosta de amendoas, gergelim ou linhaça - é só usar a imaginação). Coloque no aluminio e feche fazendo um papilote. Dxei no forno por cerca de 20 a 25 min mais ou menos, depende se vc gosta dele mais ou menos mal passado.

Cookies de chocolate com aveia para um coração mais saudável | 24 maneiras deliciosamente saudáveis de satisfazer seu desejo de doces

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