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The World is full of amazing opportunities... Dream BIG! Photo by Pedro Nossol. #galyates #live #love #power #strong #dedication

Sue Lesmar. Não é feio mulher malhada....feio é a nossa barriga p/ fora da blusa ou nosso bumbum flácido e mole

#ABS #8pack Para todo mundo que ta perguntando como foi minha ultima dieta de definição, ai vai: - omelete de claras mais 40g de aveia - 150g tilapia com vegetais - 150g tilapia com 80g batata mais vegetais - 30g whey protein (isofast ) - 150g de salmão com vegetais - omelete de claras ✅ algumas semanas acrescentei batata na refeição dois ✅ alguns dias fiz dias de carboidrato mais alto , com carboidratos em todas as refeições. ✅ nao fiz refeição livre durante as cinco semanas. ✅ tirei ...

My diet & training program is in the link in my profile! What keeps me motivated? I know what it feels like to not be healthy fit confident and positive and I don't want to go back to feeling that way. I know what it feels like when I am my best and I want to feel that way for as long as I can. I feel better when I exercise and eat nutritious food. I have more energy and feel lighter and strong. My digestive system functions better when I eat healthy food and the bloating discomfort pains…

Exactly what I want! Not a stick figure, not a muscle bound freak! A sexy, curvy woman!

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Exercícios abdominais em casa para mulheres

Exercícios abdominais em casa para mulheres | eHow Brasil

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Gracyanne Barbosa posa para editorial de moda fazendo espacate

Brazilian fitness model Gracyanne Barbosa is definitely an inspiration. Her workout regime is brutal but clearly worth it.