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Extensão de Quadril , Exercícios para mulheres

Abdução do quadril na bola suíça , exercicios musculação para gluteos - YouTube

Exercícios abdominais em casa para mulheres

Exercícios abdominais em casa para mulheres | eHow Brasil

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Modele seu corpo em casa

Temos dicas de fitnesse no blog. O verão está chegando e queremos estar com a barriga chapada, bumbum durinho e pernas modeladas no clube ou na praia. Não tem grana pra malhar? Veja uma série de exercício que podemos fazer em casa!

Um bumbum durinho e empinado sempre foi a preferência nacional, mas cada vez mais as mulheres procuram exercícios para aumentar o glúteo.

Apresentamos os melhores exercícios para treinar abdominais. Com esses exercícios você fará um treino de abdominais completo.

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