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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal... Vamos fazer?

Instruções de alongamentos

Aprenda alguns alongamentos para antes e depois da caminhada

Profissionais recomendam os alongamentos sempre junto com exercícios. Projeto Caminhar vai do dia 29 de janeiro a 20 de fevereiro em BH.

Exercícios - Corpo todo - Casa

Desafio de fitness 30 dias Farei o desafio aliado aos treinos na academia .... Biiiiiirl

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Exercícios para pernas

10 exercícios para engrossar pernas e coxas (com vídeo)

Sandro Lenzi Objetivo de muitas mulheres, engrossar as coxas é resultado de uma série de variáveis bem aplicadas. Veja neste arti...

O plano das 50 Flexões

O exercício de um mês que promete mudar o corpo (e a vida)

E que tal chegar às 50 flexões no espaço de um mês? Pode parecer pouco provável, mas nem por isso irrealista. Há um plano para o pôr a mexer.

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Série de exercícios intensos seduz com ideia de boa forma em sete minutos - 09/07/2013 - Equilíbrio e Saúde - Folha de S.Paulo

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Conquistar o máximo de resultado com o mínimo de investimento é o sedutor apelo de uma série de exercícios que vem ganhando fama na internet recentemente.

A alimentação saudável e uma rotina de exercícios garantem o boa aparência física.Depois da geração “Coca-cola”, aquela que mergulhava de cabeça nos fast-foods e enlatados, as pessoas começaram a se importar mais com uma vida fitness.

5 exercícios que vão transformar seu corpo em apenas 4 semanas!

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Tapioca é uma delícia e muito saudável. Fácil de fazer, é um alimento que oferece uma energia de qualidade e baixa alergenicidade ao organismo, uma vez que não contém glúten. Entra super bem num café da manhã ou lanche da tarde, e é uma ótima opção...

Não pense você que os alongamentos só devem ser feitos após as atividade físicas, muito pelo contrário, devem ser feitos, antes de le...

Tudo é possível!!: Mais Alongamentos para ser feito em casa ou no trabalho!

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Simple workout: foi esse que eu fiz quinta passada e quase tive que chamar o resgate… ou o guindaste! Kkkk...