Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Banana melhora o humor e combate a depressão - conheça os benefícios!

Os principais benefícios da banana são dar energia, diminuir o apetite devido ao seu teor de fibras e aumentar a sensação de bem estar, pois a banana é rica em triptofano, um aminoácido que faz aumentar a produção do hormônio serotonina, responsável por que melhorar o humor.

Pavê de maracujá com chocolate, uma receita muito fácil que vai te surpreender com esse sabor do azedinho do maracujá com o do chocolate preto, campeão de vendas no pote http://cakepot.com.br/pave-de-maracuja-com-chocolate-2/

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Bolinho de espinafre e aveia  Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Bolinho de espinafre e aveia

Bolinho de espinafre e aveia Quem disse que um bom petisco tem que ser frito para ser gostoso? Essa versão grelhada é deliciosa, fácil de fazer e bem menos calórica que o tradicional bolinho de bacalhau ou de arroz. Preparado com aveia, tem muita fibra e uma ou duas unidades já matam a vontade. Se não gostar de espinafre, pode substituir por agrião ou couve. É de dar água na boca!

Sanduíche Natural de Atum

The best and easiest tuna sandwich ever, and it's low cal! This delicious classic Clover Leaf Tuna recipe is also under 300 calories per serving!

Pão com aveia (Foto: Divulgação)

Receita: faça um pão levinho com aveia

Eles podem ser assados ou fritos, levam os legumes que você preferir e são uma ótima opção para fugir dos industrializados.

Chega de industrializados! Aprenda a fazer nuggets de legumes

Eles podem ser assados ou fritos, levam os legumes que você preferir e são uma ótima opção para fugir dos industrializados.

Eu adoro esta salada, já comi em restaurantes mas nunca tinha experimentado fazer em casa. Estava no topo da minha lista de receitinhas a t...

Sunomono, Salada de Pepino Agridoce

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MOLHO ALFREDO ingredientes ½ xícara (chá) de queijo parmesão ralado 1 caixinha de creme de leite 1 colher (chá) de sal 1 colher (chá) de grãos amassados de pimenta-do-reino 4 colheres (sopa) de manteiga sem sal Para decorar : manjericão modo de preparo Ponha o creme de leite em uma tigela refratária. Coloque no fogo,…

MOLHO ALFREDO

Something to try: Greek Yogurt Alfredo Sauce.a healthy alternative to a usually high fat food!

Almôndegas Com Molho Cremoso Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite de oliva, dividido 1 cebola cortada em cubos 500 gr de carne moída 1/2 xícara mostarda 2 gemas grandes 1/4 colher de chá de pimenta branca 1/4 colher de chá de noz-moscada sal e pimenta do reino terreno, a gosto Molho: 1/4 xícara de…

Almôndegas Com Molho Cremoso

Almôndegas Com Molho Cremoso Ingredientes: 2 colheres de sopa de azeite de oliva, dividido 1 cebola cortada em cubos 500 gr de carne moída 1/2 xícara mostarda 2 gemas grandes 1/4 colher de chá de pimenta branca 1/4 colher de chá de noz-moscada sal e pimenta do reino terreno, a gosto Molho: 1/4 xícara de…

Sanduíche rápido de frango

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Refeição pronta usando uma panela só. É assim essa versão do Fettuccine Alfredo!!! Não é maravilhoso?!

Fettuccine Alfredo (em uma panela só)

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Wrap de de atum com verduras - Marmita chique: 8 receitas para levar para o trabalho - taofeminino

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Receita de Brigadeiro de café

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