Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

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Nessa época do ano, assim como em todas as transições de clima, é comum a manifestação de gripes e resfriados que, além de nos deixar indispostos, deixam nosso organismo suscetível a outros problem…

Super disposição: 15 alimentos que melhoram a imunidade

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Castanha do Pará é boa para baixar a pressão alta e proteger de doenças  #eu-atleta

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Clique na imagem e veja os 10 benefícios do alho para a saúde. #alho #verdura…

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