Rise and Shine: 8 Stretches You Should Do Each Morning

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Essa rotina é idêntica à que faço todos os dias antes de sair para correr ou caminhar

Uma tabela simples e fácil de usar. Guarde-a, ela vai ser muito útil.

Para aqueles que não querem cometer erros na hora de falar e traduzir, reunimos algumas das expressões mais populares em uma tabela simples e útil. Desejamos a você muito sucesso na aprendizagem.

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13 Yoga Asanas for Weight Loss

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infográfico benefícios da caminhada

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51 dicas para desestressar

"O segredo destas flores fechadas é que exatamente no primeiro dia de primavera elas se abrem se dão ao mundo". (Clarice Lispector)

Meditar é possível!

Você sabia que a meditação ajuda na concentração e equilíbrio da mente e do corpo? Encontre muitas dicas em formato de infográfico para compartilhar!

Tempo de ser feliz

tempo nao è dinheiro! :) Existem várias formas de perder tempo.. e ganhar vida!

meditacao-10-minutos

passo: Medite no mesmo horário e no mesmo local todos os dias, mas mantenha-se flexível. É a melhor forma de garantir que se torne uma parte da sua rotina diária. passo: Nem sempre será fácil manter-se focado. Não fique frustrado; a meditação fica m

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