Pudim mais rápido do mundo! Pudim de Caneca em 1 min micro ondas Recebeu visita inesperada? Deu vontade de comer doce? Que tal bom e velho pudim, feito no micro ondas em porção só para mim? Indiv…

Pudim de Caneca em 1 min micro ondas

iNGREDIENTES: 1 ovo 130 ml de leite, ou xícara de leite ou 8 colheres de sopa de leite (da na mesma) a mesma medida de leite condensado colher de chá de essência de baunilha ou a gosto (opcional) calda: 1 colher de sopa de açúcar 1 colher de sopa de água

PANQUECA DE FARINHA DE AVEIA Ingredientes 2 colheres (sopa) de farelo de aveia 4 colheres (sopa) de água 1 unidade de ovo sal (1 pitada)

Essa panqueca fit da Leticia Spiller segura a fome por mais tempo

Você bate duas colheres de sopa de farinha de Aveia QUAKER®, 4 colheres de sopa de água, 1 ovo e 1 pitada de sal. Aí, é só despejar a massa em uma frigideira antiaderente. Quando ela se soltar todinha da panela, você recheia.

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

Hambúrguer de grão-de-bico e espinafre

Hambúrguer, quiche, snack e sopa. Essas são algumas das delícias que você pode preparar com o grão-de-bico – um alimento versátil, que oferece proteína, fibras e outras substâncias que ajudam a proteger o coração e (quem diria!) a afinar a cintura!

Farelo de aveia na dieta dukan

Farelo de Aveia: Por que consumir?

Seja cozido lentamente - em forma de um cremoso mingau - ou misturado com frutas frescas em uma vitamina, o farelo de aveia fornece ao seu corpo maravilhosos benefícios, principalmente para quem está tentando emagrecer!

Lasanha de abobrinha (para comer sem culpa!)

Lasanha de abobrinha para comer sem culpa

Lasanha de abobrinha para comer sem culpa - Naturalie Bistrô (Foto: Alexander Landau / Divulgação)

Salada de lentilha germinada - Esta é uma das minhas receitas favoritas para a ceia do Reveillon, ou para o almoço de ano novo. Nunca pode faltar! Todos os anos eu preparo aqui em casa e o sucesso é garantido entre crianças e ad…

Salada de Lentilhas Espetáculo

Depois do Natal é hora de começar a pensar na ceia de ano novo. Como o momento é de alegria e promessas para nossa sugestão é de pratos mais leves já que permitem que todos da família, e os amigos, se divirtam sem pensar nos exageros.

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES:

MOLHO BRANCO VEGANO DE INHAME - Receita de Molho Branco de Inhame Vegano. Um ótimo substituto ao…

Molho Branco de Inhame

Receita de Molho Branco Vegano de Inhame. Um ótimo substituto ao molho branco tradicional, delicioso, sem lactose, super nutritivo e muito mais saudável.

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Repolho assado com alho

Repolho com alho e azeite Ingredientes: 1 repolho de tamanho médio 1 colher de sopa de azeite de oliva...

Não sei se isso acontece em todo o mundo, mas…

Tablete de caldo de legumes saudável - como fazer

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