Mais ideias de Rafa
Exercícios para uma barriguinha chapada. #vemverão http:www.corposhop.com.br

Exercícios para uma barriguinha chapada. #vemverão http:www.corposhop.com.br

Blog Dicas da Su : 4 exercícios abdominais que ajuda na perca da Barr...

Blog Dicas da Su : 4 exercícios abdominais que ajuda na perca da Barr...

Pão de Mel Dukan

Pão de Mel Dukan

Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

Receita de panquecas! A receita de panquecas é uma das mais apetecíveis e saudáveis que podes incluir numa dieta "fit". São ideais para o pequeno-almoço ou lanche, a receita que te propomos é rica em proteínas, fibra e hidratos de carbono de absorção lenta ----> dar-te-á energia duradoura. Podes acompanha-las com todo tipo de frutas, xaropes, queijo fresco 0%, chocolate preto... Partilha a tua receita connosco!

Eu acredito que o principal segredo para uma vida saudável é o equilíbrio. Na minha alimentação não há nada proibido, a única coisa que não cabe de forma alguma é o exagero. Friturinha? Uma vez ou …

Eu acredito que o principal segredo para uma vida saudável é o equilíbrio. Na minha alimentação não há nada proibido, a única coisa que não cabe de forma alguma é o exagero. Friturinha? Uma vez ou …

Torta de Maçã Crocante// 1 ovo, 50g manteiga, 2 col rasas canela, 1/2 xic Açúcar, 1 xic Farinha, 1 1/2 Maçã pequena, 2 col rasas cha fermento royal, nozes, passas. 40 min de forno, a 180°

Torta de Maçã Crocante// 1 ovo, 50g manteiga, 2 col rasas canela, 1/2 xic Açúcar, 1 xic Farinha, 1 1/2 Maçã pequena, 2 col rasas cha fermento royal, nozes, passas. 40 min de forno, a 180°

6 receitas de brigadeiro que não engordam (e são gostosas de verdade) - Bolsa de Mulher

6 receitas de brigadeiro que não engordam (e são gostosas de verdade) - Bolsa de Mulher

Receitas Saudáveis Para Saúde e Boa Forma: Picolé de melancia

Receitas Saudáveis Para Saúde e Boa Forma: Picolé de melancia

Receita ilustrada de Docinho saudável com três ingredientes, um doce muito fácil e rápido de preparar e pode comer quase sem culpa. Ingredientes: Manteiga de Amendoim, aveia e chocolate em pó.

Receita ilustrada de Docinho saudável com três ingredientes, um doce muito fácil e rápido de preparar e pode comer quase sem culpa. Ingredientes: Manteiga de Amendoim, aveia e chocolate em pó.

Receitas Saudáveis Para Saúde e Boa Forma: Picolé caseiro de frutas

Receitas Saudáveis Para Saúde e Boa Forma: Picolé caseiro de frutas