Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente | Dr. Drauzio Varella

Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Dá para adaptar, deixando os lanches veganos. Ótimas opções pré e pós treinos. Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

Brownie de tapioca feito na frigideira

Brownie de tapioca feito na frigideira 2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas

Pão de queijo é tuuudo de bom! Quando sai quentinho, então… Huuuum! É de virar os olhos! Tipicamente brasileiro, o pão de queijo tem receitas básicas, mas o sabor final depende muito de quem coloca a mão na massa. Um dos ingredientes, é o polvilho (doce e azedo), e para ir além do básico, vamos compartilhar com vocês uma receita de pão de queijo de tapioca. A goma de tapioca é feita com apenas 2 ingredientes: polvilho doce e água. Portanto, esta versão não altera absurdamente o sabor do pão…

Como faz: pão de queijo de tapioca

1 e xícara de chá de tapioca (a mesma que utiliza-se para fazer a tapioca tradicional) - 300 gramas de cream cheese ou creme de ricota - 60 gramas de queijo parmesão ralado - 1 fio de azeite de oliva extra virgem - 1 colher de café de sal - chia a gosto

BOLO DE CANECA FIT Ingredientes: – 1 banana esmagada – 1 ovo – 2 col. de sopa de aveia – 1 col. de sopa de leite de sua preferência – 1 col. de café de fermento em pó – Canela a gosto – Açúcar do “Bem” a gosto (eu não coloquei pois a banana já é doce) Modo de preparo: Misture bem todos os ingrediente, coloque em uma caneca grande, leve ao microondas por +- 2 min. (se o bolo ainda estiver parecendo mole ou cru, colune por mais 30 seg. até o bolo ficar com uma consistência firme) e PRONTO

Bom dia, tudo bem? Neste sábado eu finalmente fiz o famoso bolo de caneca fit e AMEI.. É super fácil e fica uma delícia (tem gostinho de mingau de aveia em formato de bolo). Perfeito para comer de …

TORTINHA FIT DE MARACUJÁ >>> Receita: massa são 4 colheres de sopa de aveia flocos finos e 1 clara de ovo( caso queira q fique docinho coloque um pouquinho de adoçante) mistura em uma tigela dps modele as forminhas( usei de silicone) . Leve ao forno a 200 graus por uns 06min.>>>Creme: 1 iogurte grego light de maracujá ( uso o da Nestlé - meu preferido, é mais consistente). Só esperar a massa esfriar colocar o iogurte e pronto!!! rende 2 tortinhas.

TORTINHA FIT DE MARACUJÁ >>> Receita: massa são 4 colheres de sopa de aveia flocos finos e 1 clara de ovo( caso queira q fique docinho coloque um pouquinho de adoçante) mistura em uma tigela dps modele as forminhas( usei de silicone) . Leve ao forno a 200 graus por uns 06min.>>>Creme: 1 iogurte grego light de maracujá ( uso o da Nestlé - meu preferido, é mais consistente). Só esperar a massa esfriar colocar o iogurte e pronto!!! rende 2 tortinhas.

Gosta de brownie? Que tal aprender a fazer um para comer sem culpa e sem peso? Sem glúten, sem lactose e fit! Veja a receita no blog!

Brownie Fit - sem glúten e sem lactose

Brownie Fit - sem glúten e sem lactose - Panelinha Saudável – Receitas sem lactose e cheias de saúde! Mais

Você provavelmente já está cansada de saber que o café da manhã é a refeição mais importante do dia e que, para quem quer emagrecer, é absolutamente essencial. Comendo os alimentos certos nessa hora do dia, você estimula seu corpo a queimar mais calorias ao longo das horas seguintes e ainda diminui a fome dur

8 receitas de café da manhã para quem faz dieta que ficam prontas em até 3 minutos

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bolo cupcake lowcarb prestígio receita fácil microondas

Receita: cupcake lowcarb de prestígio [sem glúten e sem lactose]

Compartilhar no WhatsAppEssa é pra quem é adepta da LCHF, como eu, ou está apenas buscando opções de lanchinhos com menos carboidratos. O melhor ...

Semana passada essa receita entrou para a minha lista de receitas favoritas. Motivos: é rápida de fazer e leva poucos ingredientes. Empada fit!

Empada fit

Dá pra fazer várias coisas diferentes com esse ingrediente tipicamente brasileiro!

Foto do Sanduíche Natural de Beringela com Ricota

Sanduíche Natural de Berinjela com Ricota

Talvez alguns se assustem logo com o título Sanduíche Natural de Berinjela com Ricota e façam caretas, outros olhem para a foto e muito provavelmente não Mais


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