Ruth Bonatto
More ideas from Ruth
Enrole os cabos em volta de aparelhos não utilizados e fixe com velcro.

Enrole os cabos em volta de aparelhos não utilizados e fixe com velcro.

Panturrilha Livre é um dos exercícios mais simples de praticar, pois não exige qualquer aparato e suporte.

Panturrilha Livre é um dos exercícios mais simples de praticar, pois não exige qualquer aparato e suporte.

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

O CrossFit é uma modalidade de treino onde o objetivo é a alta intensidade, podendo ser em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana e que requer algum condicionamento físico porque há muito pouco tempo de descanso entre cada exercício.

Chutes alternando pernas

Chutes alternando pernas

INGREDIENTES: Massa 100 g de margarina ou manteiga amolecida 100 g de açúcar 200 g de farinha de trigo 1 ovo 1 pacotinho de açúcar baunilhado 1 colher (chá) de fermento em pó Recheio 500 g de queijo quark (ou queijo Cottage) 125 g de açúcar 1 ovo...

INGREDIENTES: Massa 100 g de margarina ou manteiga amolecida 100 g de açúcar 200 g de farinha de trigo 1 ovo 1 pacotinho de açúcar baunilhado 1 colher (chá) de fermento em pó Recheio 500 g de queijo quark (ou queijo Cottage) 125 g de açúcar 1 ovo...

suavicid

suavicid