Receita de homus: 1 lata de grao de bico 1/3 xicara de hahine (pasta grao bico) 2 colheres (sopa) de suco de limão 2 cokheres (sopa) azeite de oliva colocar no processador ou liquidificado.  Pronto!!!

Receita de homus: 1 lata de grao de bico xicara de hahine (pasta grao bico) 2 colheres (sopa) de suco de limão 2 cokheres (sopa) azeite de oliva colocar no processador ou liquidificado. Pronto!!!

Brusqueta tradicional pao, azeite e alho esfregado no pão - forno tomate, alho, manjericão marinados no azeite por um tempo e depois levado por pouco tempo a caçarola. Pronto!! É só montar!!

Brusqueta tradicional pao, azeite e alho esfregado no pão - forno tomate, alho, manjericão marinados no azeite por um tempo e depois levado por pouco tempo a caçarola. Pronto!! É só montar!!

Esse é o quibe assado antes de estar assado. Tudo pronto, só precisa ser levado ao forno por 30 minutos. fiz com filé de patinho de Angus, trigo para quibe, 1 cebola e meia, 6 dentes de alho, cheiro verde triturado - 2 colheres - e muito muito hortelã. Carne temperada com sal e pimenta do reino. Mistura tudo e leva ao forno.

Esse é o quibe assado antes de estar assado. Tudo pronto, só precisa ser levado ao forno por 30 minutos. fiz com filé de patinho de Angus, trigo para quibe, 1 cebola e meia, 6 dentes de alho, cheiro verde triturado - 2 colheres - e muito muito hortelã. Carne temperada com sal e pimenta do reino. Mistura tudo e leva ao forno.

Almoço árabe - quibe de forno e homus

Almoço árabe - quibe de forno e homus

Meu niver de 30 anos. mistura de engordiet e diet!!

Meu niver de 30 anos. mistura de engordiet e diet!!

Saladinha de alface roxa, agrião e manjericão com ovo de codorna e molho de mostarda.

Saladinha de alface roxa, agrião e manjericão com ovo de codorna e molho de mostarda.

Wrap de 30 anos!!!! Frango, requeijão light, beterraba, cenoura, manjericao, hortelã e alface. Delicia

Wrap de 30 anos!!!! Frango, requeijão light, beterraba, cenoura, manjericao, hortelã e alface. Delicia

Filé de atum antes de ser le ado ao forno - coberto de ervas tanto em cima quanto em baixo do peixe. O cheiro no forno é deli deli!

Filé de atum antes de ser le ado ao forno - coberto de ervas tanto em cima quanto em baixo do peixe. O cheiro no forno é deli deli!

A nutricionista pediu e eu obeço: todos os dias salada, proteina, carboidrato e grão.  Filé mignon ao molho madeira, feijão, arroz, salada de folhas e cenoura.

A nutricionista pediu e eu obeço: todos os dias salada, proteina, carboidrato e grão. Filé mignon ao molho madeira, feijão, arroz, salada de folhas e cenoura.


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