3-day military diet. apparently you can lose up to ten lbs. in 3 days, with this special diet. Take a four day break and do it again until you've achieved your goal... Pinner checked it w/ her medic hubs & he said it's good to try

Military Diet: Lose Up to Ten Pounds in Three Days

Conheça o método preferido das celebridades para queimar g-o-r-d-u-r-a, direto dos EUA agora no Brasil. Clique na imagem para saber mais

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Desafio 30 Dias de Abdominais - Operação Verão 2017

Se procuras definir os teus abdominais (já a pensar no Verão?), propomos-te um desafio: 30 Dias de Abdominais, para que possas ficar com a barriga lisinha.

daily workout plan

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Minka Kelly's treadmill workout:  1 minute at 5.0, 1 minute at 5.5,   1 minute at 6.0, 1 minute at 6.5,  1 minute at 7.0, 1 minute at 7.5,  1 minute at 8.0, 2 minutes at 4.5  Repeat five times.  someone said "Love this, did this last year when I was training for a 5K and I lost like 8lbs in one week, running this every two days. :) It really works! Great way to loose weight fast!"

Stars' Favorite Workout Moves

Exercício na Esteira por Minka Kelly - 1 minuto a 1 minuto a 1 minuto a 1 minuto a 1 minuto a 1 minuto a 1 minuto a 2 minutos a Repetição: 5 vezes. Ótima maneira de perder peso rápido!


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