Looking to switch up your fitness routine? Then try our fitness expert's favorite full body tabata workout!‬ This quick workout tones your arms, legs and core! All the moves are bodyweight focused to you don’t need any equipment – just a timer and a mat!

Looking to switch up your fitness routine? Then try our fitness expert's favorite full body tabata workout!‬ This quick workout tones your arms, legs and core! All the moves are bodyweight focused to you don’t need any equipment – just a timer and a mat!

Sem desculpa do barulho de academia, sua casa é pequena, não ter tempo, não ter equipamento, não ter dinheiro...

Kelly DESAFIO HE-MAN - Ótimo exercício pra tonificar variadas partes do corpo. Arrume um espacinho na sua casa, pegue uma cadeira que seja firme e em bom estado, coloque sua playlist favorita, uma garrafinha d’água do lado e vamos suar a camisa!

Lanches para Emagrecer

Dicas para Emagrecer de Vez e Condicionar seu Corpo eTreinamentos em Vídeo-Aulas passo-a-passo para você ficar em forma. Saiba mais...

sua corrida infográfico                                                                                                                                                                                 Mais

Alguns cuidados ajudam a melhorar o desempenho no treino. Confira infográfico com dicas para sua corrida.

corridabrasil_sos

Como começar a correr sendo uma pessoa sedentária e preguiçosa

Em 8 semanas é possível correr até Veja qual treino é o mais indicado pra você.

65 receitas + dicas para montar marmitas equilibradas - COZINHANDO PARA 2 OU 1

65 receitas + dicas para montar marmitas equilibradas

Seja por questões econômicas, por necessidade ou por preferências alimentares, muita…

There’s no such thing as quick, magical fixes for your trouble belly spots. If you’re looking for a legit way to whittle away your belly fat, pair the the following waist training exercise routine with some healthier eating. How this workout works: Repeat

There’s no such thing as quick, magical fixes for your trouble belly spots. If you’re looking for a legit way to whittle away your belly fat, pair the the following waist training exercise routine with some healthier eating. How this workout works: Repeat

Receitas que emagrecem 3 kg em apenas uma semana

Receitas que emagrecem 3 kg em apenas uma semana

Rápidas, as receitas abaixo rendem porções individuais, para você não sair da dieta 5 almoços com até 500 calorias Inspirada no livro "A Dieta Volumétrica" (ed. BestSeller), a nutricionista Ana Paula Martins propõe refeições que turbinam a

Treino de caminhada de 1 mês para perder 6 Kg - Tua Saúde

Caminhada power: queime gordura e perca até 1,5 kg por semana!

Treino de caminhada de 1 mês para perder 6 Kg - Tua Saúde

Treino leve para queimar gordura

HIIT: treino queima gordura e aumenta massa muscular + como fazer!

​Um bom treino para queimar gordura em pouco tempo é o treino HIIT que consiste num conjunto de exercícios de alta intensidade que eliminam a gordura...


Mais ideias
Pinterest
Pesquisar