Fit

Orientação Pré e Pós treino.
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1 Minuto e Pronto! A receita de hoje é ideal para quem não tem tempo para cozinhar, mas busca uma refeição saudável. Em apenas 5 minutos é possível fazer uma deliciosa ‘Batata Doce Laminada’ cozida no microondas com ervas e azeite! O alimento é ideal para acompanhar saladas, outros legumes cozidos, peixes ou carnes grelhadas. …

1 Minuto e Pronto! A receita de hoje é ideal para quem não tem tempo para cozinhar, mas busca uma refeição saudável. Em apenas 5 minutos é possível fazer uma deliciosa ‘Batata Doce Laminada’ cozida no microondas com ervas e azeite! O alimento é ideal para acompanhar saladas, outros legumes cozidos, peixes ou carnes grelhadas. …

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Alcance melhores resultados nos exercícios comendo corretamente

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Fortaleça o tibial e evite lesão

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O músculo tibial muitas vezes é esquecido na hora do trabalho de força. Cuide dele!

come-se: Pãozinho de tapioca. Ou quinta sem trigo 35

Pãozinho de tapioca. Ou quinta sem trigo 35

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Aprenda aqui uma deliciosa receita italiana de almôndega de berinjela. Super simples de fazer e só com ingredientes saudáveis!

Almôndega de berinjela

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Exercícios aeróbicos para queimar calorias. Mais dicas como essa em https://www.facebook.com/cyberdietoficial

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Receita de Torta salgada de legumes com farinha de chia em receitas de tortas salgadas, veja essa e outras receitas aqui!

Receita de Torta salgada de legumes com farinha de chia

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Cestinha de fiambre de perú com ovo

Lanche Proteico com dois ingredientes

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Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

O lanche ideal

Para um bom desempenho e desenvolvimento muscular, é importante associar fontes de carboidratos complexos a proteínas magras de fácil digestão. A já conhecida dobradinha frango com batata doce é um bom exemplo, que acabou ficando famoso entre os marombeiros.

Lanchinhos Apos o Treino!

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