Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

Devido ao enorme sucesso da minha torta de frango fit segue a receita novamente! Quem já fez AMA, quem não fez da um print urgente!!! ✏️INGREDIENTES: • 5 Ovos • 03 col. (sopa) de Requeijão light • 03 col. (sopa) de Farelo de aveia • 5g de Fermento (2 col. de sobremesa) • 500g de frango • 2 col. (sopa) de Molho de tomate • 01 Cebola grande • 1 Tomate • Cheiro verde e temperos a gosto (uso sal rosa e vários sabores Mrs dash, vou colocando um pouco de cada) MODO DE PREPARO: Tempere o frango à…

Ok, você é solteiro e provavelmente nunca ouviu falar em panqueca de farelo de aveia. Mas saiba que é possível comer algo saboroso sem precisar daqueles mil

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Couve-flor Gratinada Light ~ PANELATERAPIA - Blog de Culinária, Gastronomia e Receitas

Couve-flor Gratinada Light

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Oopsies - Pão milagroso sem carboidratos Fácil, mas precisa de batedeira para bater claras em neve, ponto firme.

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Pão de Queijo Fabíola Bianco: Receitas Dukan  Ingredientes: 2 ovos; 4 colheres (sopa) de leite em pó; 4 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura ou light; 150 gramas de queijo light (usei o minas); 1 colher (sopa) de fermento em pó.  Modo de Fazer: Rale o queijo e junte todos os outros ingredientes, mexendo bem. Coloque em forminhas de silicone e leve para assar em forno moderado até eles dourarem.

Pão de Queijo Fabíola Bianco: Receitas Dukan Ingredientes: 2 ovos; 4 colheres (sopa) de leite em pó; 4 colheres (sopa) de requeijão 0% gordura ou light; 150 gramas de queijo light (usei o minas); 1 colher (sopa) de fermento em pó. Modo de Fazer: Rale o queijo e junte todos os outros ingredientes, mexendo bem. Coloque em forminhas de silicone e leve para assar em forno moderado até eles dourarem.

Receita doce da fase de ataque da dieta Dukan: pudim de micro-ondas

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Aprenda a fazer o saboroso bolo de caneca Dukan, ele é ideal para quem gosta de se alimentar bem e está praticando a dieta.

Receitas da Dieta Dukan: Tortinhas de ricota rápidas Dukan

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COOKIES DE BAUNILHA Ingredientes: 1 ovo 1 colher de adoçante em pó 5 gotas de aroma de baunilha 1 colher de sopa de farelo de trigo 2 colheres de sopa de farelo de aveia

COOKIES VANILLA Ingredients: 1 egg 1 tablespoon powdered sweetener 5 drops of aroma of vanilla 1 tablespoon wheat bran 2 tablespoons of oat bran

Bife empanado na aveia 1 kg de de carne para bife Tempero a gosto sal, salsinha, alho e pimenta 2 ovos 1 Xícara (s) de chá de Leite Farelo de aveia (para empanar) Corte os bifes e tempere Passe-os no farelo de aveia uma vez Em uma refratária misture os ovos e acrescente o leite Passe os bifes na mistura dos ovos e passe no farelo de aveia Unte bem uma forma, leve ao forno por 30 minutos, a 300°, virando após 15 minutos para que fiquem dourados dos dois lados.

Bife empanado na aveia 1 kg de de carne para bife Tempero a gosto sal, salsinha, alho e pimenta 2 ovos 1 Xícara (s) de chá de Leite Farelo de aveia (para empanar) Corte os bifes e tempere Passe-os no farelo de aveia uma vez Em uma refratária misture os ovos e acrescente o leite Passe os bifes na mistura dos ovos e passe no farelo de aveia Unte bem uma forma, leve ao forno por 30 minutos, a 300°, virando após 15 minutos para que fiquem dourados dos dois lados.

Delicioso hambúrguer do tipo artesanal na versão Dukan. Pra você comer sem culpa e sem preocupações.

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Uma geleia que pode ser apreciada em todas as fases da Dieta Dukan, feita com gelatina zero, chia e água.  Ingredientes 1 caixinha de gelatina zero ou diet do sabor que você desejar; 2 col. (sopa) de chia; 300ml de água fervente  Preparo Coloque a chia na água fervente, acrescente a gelatina zero e reserve por cerca de 3 a 4 horas e depois leve a mistura à geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte basta você bater com um garfo e obterá o ponto de geleia http://aladukan.wordpress.com/

Uma geleia que pode ser apreciada em todas as fases da Dieta Dukan, feita com gelatina zero, chia e água. Ingredientes 1 caixinha de gelatina zero ou diet do sabor que você desejar; 2 col. (sopa) de chia; 300ml de água fervente Preparo Coloque a chia na água fervente, acrescente a gelatina zero e reserve por cerca de 3 a 4 horas e depois leve a mistura à geladeira de um dia para o outro. No dia seguinte basta você bater com um garfo e obterá o ponto de geleia http://aladukan.wordpress.com/

Receitas na dieta Dukan: aprenda 8 receitas de doces e sobremesas permitidas - Terra Brasil

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