Rosemary Nascimento

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A educadora física Betina Dantas, criadora da modalidade, ensina!

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Bolo de Fubá (liquidificador) 3 ovos inteiros 1/2 copo (americano) de óleo 1 copo (tipo requeijão) de açúcar 2 copos (tipo requeijão) de fubá 1 copo (tipo requeijão) de leite 1 colher (sopa) de fermento em pó 1 pitada de sal Queijo ou coco ralado, a gosto Preparo: bata tudo no liquidificador e leve ao forno em uma forma untada. Fofíssimo super digno ! rsrsrs

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As mulheres adoram a ideia de ter pernas bem torneadas.Infelizmente, muitas seguem uma dieta balanceada, fazem exercícios regularmente, mas não conseguem obter o resultado desejado.Isso porque não é qualquer tipo de atividade que fortalece os músculos da coxa.

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