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Rosilea

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🚨 Segue esse perfil aqui 👆 pra perder a pochete após os 40, 50 anos ou mais. 🔥Descrição dos treinos👇 1⃣ Exercício 1 - repita 50 vezes 2⃣Exercício 2 - repita 40 vezes 3⃣Exercício 3 - repita 30 vezes 4⃣Exercício 4 - repita 20 vezes 5⃣Exercício 5 - repita 10 vezes Várias alunas minhas eliminaram mais de 10kg fazendo os exercícios que eu ensino para acelerar o metabolismo e perder a pochete. 🤩 Em 10 semanas você vai ter mais resultados que imagina, mesmo após os 40 anos. 👉Clique no link do perfil para saber mais. Aurélio Alfieri Profissional de Educação Física CREF: 009911-G/PR #aurelioalfieri #treinoemcasa #exercicioemcasa #caminhadaemcasa #exerciciofacil #treinofacil #R975

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Daily Workout Plan

Workout Plan For Beginners

Basic Workout

Planet Fitness Workout

PROBLEMA X SOLUÇÃO Aprenda de forma simples e prática o que você precisa fazer para ter bons resultados mesmo tendo problema no joelho e estando na MENOPAUSA! Qual dúvida você gostaria que respondesse pra você? Deixa nos comentários 👇🏻 #seca30 #emagrecimentonamenopausa #menopausaativa #corpoementesaudáveis #desafiodeemagrecimento #emagrecercomsaúde #bemestarnamenopausa

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Belly Fat Loss Workout

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Belly Fat Loss workout at home 🏠 #bellyfatloss #fatloss #absworkout #fatburningworkout

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Excersise Routine At Home

Wall Pilates

Bolesti Chrbta

Belly Workout Challenge

Let’s burn belly fat🔥 It’s suitable for both woman and man💪

Tone and sculpt your glutes and abs with this challenging wall Pilates workout. The band is going to add an extra burn on the side glutes! Do the exercises back to back with little to no rest. When you’re done with round 1, take a minute break and do it again for 2 more rounds. 3 rounds total! #pilatesgluteworkout #gluteworkout #pilatescore #wallpilates #pilatesworkout #pilatesmat #gluteexercises #workoutathome

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Daily Yoga Workout

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EXERCÍCIOS PARA DOR NAS COSTAS exercícios que vão melhorar sua qualidade de vida

Quer dar um basta na dor nas costas e melhorar sua postura de uma vez por todas? 🫡 Descubra os 8 exercícios que vão melhorar a sua qualidade de vida! 🧘🏻‍♀️ 👉🏻 Dedique apenas 30 segundos por dia a esses movimentos poderosos e sinta a diferença. ✨ Sua saúde merece esse cuidado diário. 💖 Compartilhe esse post com quem precisa e salve para começar hoje mesmo! 🫶 Créditos: @fe2personal super recomendo clique no link e veja mais dicas como essa.