Receitinhas FIT & Fáceis

Receitas FIT, fáceis e de preferência rápidas... Alimentação mais saudável de forma prática para o dia a dia.
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Pãozinho rápido Ingredientes: 1 ovo 1 e 1/2 col sopa de farinha de arroz 1 col sopa de farinha de linhaça 1 col sopa de açúcar (ou 1 pitada de sal, versão salgada) 1 col sopa de óleo de girassol 1 colher de sopa de iogurte 1 col sopa de água 1 col chá de semente de chia 1 col chá de fermento para bolo Gergelim ou coco ralado para polvilhar

Receita de Pão Integral de Caneca - 1 ovo , 1 e colher (sopa) de farinha de arroz , 1 colher (sopa) de farinha de linhaça , sal a gosto , 1 colher (sopa...

Brownie de tapioca feito na frigideira  Ingredientes: 2 col sopa de goma para tapioca 1 ovo + 2 claras 1 col sopa de farelo de aveia 2 col sopa de cacau em pó 1 col chá de adoçante em pó 2 col de nozes picadas Preparo: Bata os ingredientes, exceto as nozes, até que a mistura fique lisa e homogênea. Adicione as nozes. Unte uma frigideira com margarina ou óleo de coco. Cozinhe em fogo baixo e vire para que as duas faces fiquem douradas.

Brownie de tapioca feito na frigideira 2 colheres de sopa de goma para tapioca 1 ovo inteiro + 2 claras 1 colher de sopa de farelo de aveia 2 colheres de sopa de cacau em pó 1 colher de chá de adoçante em pó 2 colheres de nozes picadas

Canelone de Abobrinha Fatie as abobrinhas no sentido do comprimento, ideal é grelhar as fatias para não soltar líquido no forno. Tempere as fatias a gosto. Coloque uma fatia de presunto e uma de muçarela e uma colherzinha de requeijão. Enrole e coloque numa forma com molho branco. Salpique queijo parmesão e leve ao forno até dourar.

Canelone de Abobrinha

Bom!!! Eu tô ultimamente! A gravidez deve ter aumentado minha paixão por este vegetal, tenho feito tantas receitas com abobrinha hahahaha! Mas a verdade é que eu sempre adorei! Já começo…

Pão de queijo de frigideira 1 ovo 2 colheres de sopa de polvilho doce 1 colher de sopa de cottage ou 1 fatia de queijo branco Tempero a gosto

Pão de Queijo de Frigideira

Muito fácil de fazer,não contém glúten!!!! "PÃO DE QUEIJO DE FRIGIDEIRA ". 4 colheres de tapioca , 1 ovo, 1 colher de requeijão light. Mistura tudo muito bem e coloca na frigideira,quando estiver desgrudando o fundo vira e deixa dourar!!!Bom demais!!!!

Bolo de Banana e Canela (sem farinha de trigo) Ingredientes: 3 bananas bem maduras (tipo nanica) 2 ovos 1/4 xic óleo 1 xic farelo de aveia 1 1/2 col chá de canela 3 col sopa de adoçante (pode usar stévia, adoçante de forno e fogão, ou mesmo não usar, vai da sua necessidade de doce) 1 col sopa de fermento químico pra bolo

Bolo de Banana com Canela – sem farinha de trigo

Salgadinho de tapioca e mussarela temperado com Caldo MAGGI® de Legumes.

Salgadinho de tapioca e mussarela temperado com Caldo MAGGI® de Legumes. Mais

Bata doce temperada ao forno. #batatadoce #receitinhas Ingredientes: 3 batatas doces grandes 1 col chá de azeite temperos a gosto 1 pitada de sal marinho Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 250º.  Descasque as batatas-doces e corte-as em rodelas de 3 cm. Misture o azeite, sal e temperos. Passe as rodelas de batata doce nessa mistura. Arrume-as em uma assadeira levemente untada e asse durante 20 min no forno pré-aquecido, virando no meio do tempo.

Bata doce temperada ao forno. #batatadoce #receitinhas Ingredientes: 3 batatas doces grandes 1 col chá de azeite temperos a gosto 1 pitada de sal marinho Modo de preparo: Pré-aqueça o forno a 250º. Descasque as batatas-doces e corte-as em rodelas de 3 cm. Misture o azeite, sal e temperos. Passe as rodelas de batata doce nessa mistura. Arrume-as em uma assadeira levemente untada e asse durante 20 min no forno pré-aquecido, virando no meio do tempo.


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