More ideas from Ruan
De Diamond knoop Het is een knoop van moeilijkheidsgraag gevorderd. Heel veel doorhalingen en lussen zorgen ervoor dat je de weg kwijt kunt raken in deze knoop. Het resultaat mag er wezen, want je hebt een mooie volle knoop. Een stevige das kan ik je wel aanraden zodat de knoop niet verfrommeld raakt, maar met wat geduld lukt dit ook met een wat zachtere das (zoals in de video).

De Diamond knoop Het is een knoop van moeilijkheidsgraag gevorderd. Heel veel doorhalingen en lussen zorgen ervoor dat je de weg kwijt kunt raken in deze knoop. Het resultaat mag er wezen, want je hebt een mooie volle knoop. Een stevige das kan ik je wel aanraden zodat de knoop niet verfrommeld raakt, maar met wat geduld lukt dit ook met een wat zachtere das (zoals in de video).

Veja quais são os melhores exercícios para ganhar massa muscular que atingem o corpo inteiro.

Whether it’s six-pack abs, gain muscle or weight loss, these workout plan is great for beginners men and women. No gym or equipment needed! - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts!