Alair
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Bumbum

Bumbum

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

O bumbum é uma das zonas do corpo que nem sempre é fácil exercitar. Quando perdemos peso, por exemplo, através de dietas, apesar de conseguirmos reduzir peso e queimar gordura, não conseguimos aquele bumbum empinado e bem definido. Existe um exercício que é perfeito para combater esse problema e conseguirmos as formas que pretendemos. Aprenda como …

FST-7 peitoral e tríceps

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Quarto,Mensagens Lindas,Paisagens,Palavras Sábias,Artesanato,Frases Motivacionais,Felicidade,Pensamentos,Dieta,Frases Inspiradoras,Frases Bonitas,Verdades,Lei,Diet,Inspiring Phrases,Landscapes,Beautiful Sentences,Truths,Crafts,Motivational Phrases,Thoughts

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Já diziam que “devagar se vai ao longe”. Importante mesmo é a caminhada, a vontade, a persistência. Somos todos capazes. Muito mais que imaginamos. Capriche na caminhada e a vista vai ser sensacional! ByNina @itktreinamentos #frases #motivação...

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Veja o resultado após 30 dias fazendo prancha abdominal

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Emagrecer

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“o céu é grande meu filho, o mar é fundo. Toma cuidado meu filho e aprende a andar no mundo. Eu fui no mato meu filho cortar cipó, boca calada meu filho às vezes é bem melhor” cantiga de preto velho. #sabedoria #sociedadedosespiritos #espiritismo...

“o céu é grande meu filho, o mar é fundo. Toma cuidado meu filho e aprende a andar no mundo. Eu fui no mato meu filho cortar cipó, boca calada meu filho às vezes é bem melhor” cantiga de preto velho. #sabedoria #sociedadedosespiritos #espiritismo...

@rafaelaaaa

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