musculação

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an image of a man doing exercises with dumbbells and barbell squats
Forma Espartana: Exercícios para ombros.
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shoulder training
shoulder musculation - Buscar con Google
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5 passos para aliviar o nervo ciático inflamado
O tratamento caseiro para dor ciática consiste em relaxar os músculos das costas, glúteos e pernas para que o nervo ciático não fique pressionado. Colocar compressa quente, massagear o local da dor e fazer exercícios de alongamento são excelentes opções enquanto espera pela consulta médica ou para complementar o tratamento fisioterapêutico.
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the muscles and their functions are shown in this diagram, which shows how they work
Abdomen e Lombar
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9 exercícios de CrossFit para perder barriga
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a poster showing the different muscles and how to use them
Treino de Pernas: 10 Exercícios para engrossar pernas e coxas [FICHA DE EXEMPLO]
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