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Collection by Sandrine valdez

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L'entraînement de 4 minutes qui brûlent 600 calories garanti - Santé Nutrition

Voici une séance d’entraînement qui promet de brûler jusqu’à 600 calories en seulement 4 minutes. Créée par l’entraîneur de fitness Jim Saret de « The biggest loser, Pinoy Edition », cette séance de 4 minutes comprend des sauts avec écart, des squats, des pompes et des fentes. « Courir pendant une heure fait perdre environ 150 calories. Cet entrainement va brûler …

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5 exercices de sport à faire chez soi pour tonifier son corps

Les exercices de sport à faire sans matériel quand on est une femme et qu'on ne veut pas dépenser de l'argent dans des accessoires fitness et sport

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Shapeshifter Yoga - Un seul exercice pour des cuisses et des abdos bien fermes - ELLE.be Introducing a breakthrough program that melts away flab and reshapes your body in as little as one hour a week! Body Challenge, Workout Challenge, Killer Workouts, Gym Workouts, Sport Motivation, Sexy Body, Personal Trainer, Yoga Fitness, Squats

Un seul exercice pour des cuisses et des abdos bien fermes

Un exercice "tout en un" qui ne prend que quelques minutes et qui donne de vrais résultats. A vous, les cuisses, fesses et adbos en béton.

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Perdre du poids - 5 programmes de sport pour maigrir de 5 kg

Vous voulez perdre du poids ? Nos 12 exercices vous feront maigrir de 5 kilos en mangeant bien avec perte de gras et gain de masse maigre

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Suivez ces 5 postures de yoga pour réduire la graisse du ventre tenace - Santé Nutrition

La graisse du ventre peut être l’une des zones de votre corps les plus difficiles et tenaces à brûler. La plupart du temps c’est la première chose que les gens remarquent quand ils vous observent. Par conséquent avoir de la graisse au niveau du ventre peut vous complexer et aura une incidence sur votre qualité de …

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Vous N'aimez Pas Faire des Abdos ? 6 Exercices Simples à Faire Pour Débutant.

Avouez-le : vous n'êtes probablement pas au top pour enchaîner une série de 50 abdos, là, tout de suite...

Vacuum in The Belly — Get a Thinner Waist & Flat Stomach With This Simple Exercise - There is a sly technique that is also actively used in yoga. It gives you an opportunity in a very short time weeks) to not only strengthen the abdominal. Yoga Fitness, Fitness Diet, Fitness Motivation, Health Fitness, Thinner Waist, Slimmer Waist, Smaller Waist, Stomach Vacuum, Flat Stomach

Voici comment obtenir un ventre plat grâce à cette technique simple

Cet article vous propose une technique basée sur des exercices simples pour obtenir un ventre plat rapidement.|Cet article vous propose une technique basée sur des exercices simples pour obtenir un ventre plat rapidement.|Cet article vous propose une technique basée sur des exercices simples pour obtenir un ventre plat rapidement.