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Biceps - cable hammer curl

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QUADRICEPS - ISOMETRIC WALL SQUAT

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Tipos de Bananas. #saúde #alimentação

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FOOD! ...healthy

Tuesday Ten: Powerful Food Combos

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9 Benefícios do aspargo para a saúde | o Aspargo é um alimento que merece destaque na dieta, já que é pouco calórico e altamente nutritivo, trazendo vitaminas e fibras. O aspargo é rico em ácido fólico, betacaroteno, Magnésio, Manganês, Fósforo, fibras e vitamina C, B e K. Além disso, possui ação diurética e auxilia no combate aos radicais livres. Aqui estão nove razões para voce adicionar o aspargos em sua dieta.

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¡Beneficios del pepino!

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Why drink more water? Check out this Infographic and you will see. I am adding a bottle a day to my regime!

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