This full-body workout will get your heart rate up while strengthening your legs, arms and core. Give it go and challenge a friend with a mention below!

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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6 Exercises to Help You Get Rid of Cellulite in 14 Days-Cellulite occurs when you have too much body fat and not enough muscle. Since this problem is not cosmetic, it needs to be addressed with the help of proper nutrition, massage, and a well-planned t…

Chuva, frio, vento... Já não tens desculpas! Aperta no outono  com esta rotina de CrossFit em casa . Supera todas as tuas metas e alcança os teus objetivos!

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Fazendo as seguintes posturas de yoga antes de ir para a cama, adormecer vai se tornar brincadeira de criança.  #yoga #relax #relaxamento #meditacao #insonia #estresse #ioga #dormirmelhor #dormir #relaxar #exercicios #posicoes #posturas

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6 Exercícios Simples Para Perder Barriga em Casa!  #emagrecer  #adelgazar  #fitness  #perderpeso  #barrigachapada

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Os 8 Melhores Exercícios Para Perder Peso em 5 Dias  #saude  #emagrecer  #peso

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Apresentamos os melhores exercícios de musculação para os ombros. Com esses exercícios você fará um treino de ombros completo.

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