Alimentação Saudável

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Frutas: um alimento rico em vitaminas, minerais e fibras Por suas propriedades nutricionais as frutas são benéficas para a saúde do coração.

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Refogado mediterrâneo: Uma excelente receita para a saúde do coração. Um estudo científico espanhol confirma os benefícios do refogado mediterrâneo para a saúde do coração devido ao alto conteúdo de antioxidantes como o tomate, cebola, alho e azeite de oliva.

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As gorduras saturadas são tão ruins para o coração? Um estudo britânico recente assegura que não existem estudos suficientes que demonstram que uma dieta rica em gorduras insaturadas e pobre em gorduras saturadas protege a saúde.

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Um café da manhã saudável proporcionará os nutrientes e a energia necessária para começar o dia com força. Aqui você encontrará algumas dicas para um café da manhã saudável.

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10 Razões para comer mais fruta. Uma dieta rica em frutas e verduras é altamente recomendável porque proporciona vitaminas, minerais e fibras sem aumentar as calorias. Precisa de mais razões para começar a comer mais frutas? Aqui te apresentamos!

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Açúcar. Outro inimigo da saúde cardíaca? Muitos estudos relaciom de forma direta o consumo excessivo de açúcar com a obesidade, as doenças cardiovasculares, a diabete, o câncer e a cárie dental.

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7 Dicas para comer menos sal. Se você sofre de hipertensão é importante que limite os alimentos com sódio

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O Azeite de Oliva e as Artérias do Coração. O azeite de oliva protege a saúde das artérias e do coração

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