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O alongamento é uma opção para aliviar a dor na coluna lombar. No entanto, os exercícios devem ser feitos corretamente. Veja quais são eles e como fazê-los.

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Girl hugging sitting horse on the beach. Beautiful sunset photography, night is falling and it is getting dark, so pretty. Black Freisan and girl in black dress, surf is just beyond them with the waves breaking and view of ocean in the background. I love this pic!. Please also visit www.JustForYouPropheticArt.com for colorful inspirational art. Thank you so much! Blessings!

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Vamos aderir ao desafio meninas? Ter um abdominal lindo e tonificado pode não ser tão complicado como pensas. Para isso, além de seguires uma alimentação saudável, faz este conjunto simples de exercícios.

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Bora Bora na Polinésia Francesa, Polinésia Curiosidade: Bora Bora é uma das Ilhas do Arquipélago de Sotavento, no Oceano Pacífico. Embora localizado na Polinésia, o território é dependente da França.